运动心理学解释_运动心理学意思和出处_汉语词典

...又称“体育运动心理学”。研究体育运动中的心理特点及其规律心理学分支学科。产生于20世纪初。研究内容有技能学习,竞赛心理,运动对人意义,从事运动动机以及运动员之间、教练员与运动员之间、运动员与观众之间相互关系,心理训练和运动心理治疗...

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运动疗法潜在副作用_糖尿病糖尿病运动指导_【中医宝典】

...运动益处是肯定,但运动疗法潜在副作用也应引起重视。 由于运动加重心脏负担,因此可能使缺血性或(常无症状)加重,引起心脏功能不全或心律紊乱。也可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。 本身血压过高,而运动后可能会发生体位性低血压。 视网膜病变者,...

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糖尿病患者如何运动_运动养生_【中医宝典】

...运动即将结束时,最好再做10分钟左右恢复运动(应选择缓慢、轻柔动作放松运功),而不要突然停止,以防造成肢体瘀血,回心血量下降,引起晕厥或心律失常。 增加体力活动可改善机体对胰岛素敏感性,降低体重,减少身体脂肪量,增强体力,提高工作...

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盛夏运动注意事项_运动养生_【中医宝典】

...我国自古以来就有根据节气调整养生方法传统,所以天热以后通过运动进行健康保健要特别注意顺应气候要求。下面介绍夏季进行运动时应该注意事项。 1、穿着棉质服装:浅颜色衣服可以减少热量吸收,穿起来比较凉快;深颜色衣服会吸收更多热能,穿...

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糖尿病患者运动处方_糖尿病糖尿病运动指导_【中医宝典】

...病理:是由于体内糖、蛋白质、脂代谢紊乱而造成一种慢。 运动疗法目标: 1.通过运动抑制不运动肌肉对糖利用; 2.通过运动促进局部血流增加,使胰岛素在深度较低情况下就能保持较正常血糖代谢,因而使紊乱糖代谢得到改善。 运动疗法适宜...

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“正常”才是养生之道_养生文化_【中医宝典】

...前几年养生热,各种观点、各种奇方纷纷登场,莫衷一是,受众无所适从,近来回归正常。“正常”二字是不易,比如说人体,热一度就是发烧,低一度就是发冷。“正常”是不偏不倚,中和之道,也是养生之道。 “青菜萝卜糙米饭,瓦壶天水菊花茶”,鱼生火,肉...

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运动未必都有益健康_运动养生_【中医宝典】

...全国各地大都进入最寒冷阶段,那些持“生命在于运动”者,当因时而宜、因人而宜选择运动方式。盲目运动,不仅达不到运动健身目的,而且会留下隐患。 首先,要选择适当运动方式。寒冬季节,应避免大汗淋漓高强度运动,否则皮腠开泄,会使阴津和阳气...

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抑郁症与运动运动有哪些好处?_【中医宝典】

...有规律运动好处有: 1、 缓解压力,焦虑,抑郁 2、提高自信及自尊 3、改善睡眠 除此外,公认运动还有以下好处 1、增强心肺功能 2、增强新陈代谢 3、降低血压 4、提高肌肉力及柔韧性 5、增强骨质 6、减少脂肪 7、改善体形,拥有...

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养生与不养生_【中医宝典】

...“养生之道”有科学、创造应用。从起居饮食调理,到日常情趣培养,从适时适力运动,到有害、不良嗜好戒除,等等,都能实行得恰到好处。 养生确实有道,愿大家能从老寿星“不养生”中汲取些营养,使自己身体更加健康。 ...

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