...营养课堂所谓提倡喝奶“1+1”,就是提倡人们每天喝上一杯牛奶和一杯豆奶。由于这两种奶分别是动物性食物和植物性食物中最为接近人类母乳的食品,通过这两种营养特点优势互补的“白金搭档”,以引导人们更新营养意识,改善营养行为,促进营养与健康水平的...
...□ 聂锋 湖北省襄阳市第一人民医院 很多人习惯在外面吃早餐,既方便又省事。我家却数年如一日地坚持自己做早餐。早餐桌上,馒头、面包、花卷、面条等等可以随口味变换,可是有一样小菜始终呈现在早餐桌上,那就是“姜丝大蒜片”。 “姜丝大蒜片”出现在...
...一直就没有母乳,这怎么办呢? 办法一:可以喝别人的奶 大家都知道,人奶和配方奶还是有大的差别的,民间有种做法是让没有母乳的婴儿喝别的妈妈的奶,民间称为“请奶妈”。据说这样的孩子会长的很壮,但必须保证供奶者是健康的。事实是怎样的呢? 事实上,...
...A、就餐时间:一般来说,起床20至30分钟再吃早餐最合适,因为这时人的食欲最旺盛。另外,早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好,也就是说早餐7至8点之间为好,如果早餐过早,那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。 B、营养搭配:基本要求是主副...
...据湖南省营养与保健食品协会对长沙市200名上班族进行的问卷调查结果显示:有40%以上的人不经常吃或几乎不吃早餐;营养学家的一项最新的早餐行为调查也显示:有35%的白领上班族早上是饿着肚子上班的。对此,营养学家无不忧虑地指出:早餐与人体的...
...很多人习惯在外面吃早餐,既方便又省事。我家却数年如一日地坚持自己做早餐。早餐桌上,馒头、面包、花卷、面条等等可以随口味变换,可是有一样小菜始终呈现在早餐桌上,那就是“姜丝大蒜片”。 “姜丝大蒜片”出现在我家餐桌上十分偶然。母亲有着多年胃病...
...早餐是营养供给中非常重要的一环,无论是“上班族”还是为人父母的家长,每天早起一刻钟,给自己和孩子准备一顿良好的早餐,这应是每天的“必修”功课。 不吃早餐影响健康、学习 早餐摄入的能量占全天能量摄入的30%,经过一夜睡眠,身体有10多个小时一直...
...宝宝无任何生病症状,活动正常,突然不喜欢喝奶粉,但过一段时间就恢复正常了。宝宝厌奶的现象普遍发生在四个月之后。厌奶现象一般持续一周到两周的时间。 当宝宝的喝奶量减少时,许多妈妈会认为这是进入厌奶期;事实上,厌奶现象的产生有一大部分导因于喝...
...旅行中出现低血糖怎么办呢?无论是乘车还是办事或游览观光,口袋里要备几粒糖果,巧克力、水果糖比较好;尽量每天都要按时吃早餐。 一旦没有吃早餐或早餐吃得太少而在午餐前出现心慌、饥饿感,就马上嚼几粒糖果下肚,大约过10~15分钟就会恢复正常;...
...吐奶厌奶是儿童厌奶期的一种现象。宝宝本来胃口挺好,也没有任何生病症状,活动也正常,但突然有一段时间不喜欢喝奶粉,但过一段时间就恢复正常了。有些妈妈还怀疑是不是奶粉出了问题。可是,经检验这些奶粉均没有任何质量问题,感官试验等均合格,口味也...
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