...甚至在0—10℃的环境中也会出现手指、手背、耳、足趾或足跟冻伤。因此，在冬季从事体育锻炼时，一定要注意保暖，最好能戴上手套、耳罩和帽子，待身体发热之后再摘下来。 水的导热系数很大，大约相当于空气的23倍，如果冬天在湿度较大的环境中锻炼，或者...
...夏季是老年人最难熬的季节。由于人体消耗大的特点，老年人自然退化身体机会，这都让老年人对夏季健身望而却步。其实，这在夏季更应该锻炼。只有坚持锻炼才能“顺四时、适寒暑”。 停止健身只会让以前的锻炼前功尽弃，不仅要坚持锻炼，更要根据夏季的特点来...
...此外，冬天往往诱发支气管炎、慢性气管炎、风湿病等，秋天接受秋冻锻炼，能提高机体抗病能力，对疾病的发生起到积极的预防作用。 特别对儿童而言，秋冻不仅可锻炼孩子御寒能力和抗病能力，还能提高其肌肉和关节活动的能力，促进血液循环，流向四肢骨骼的血液...
...面面观 耐寒锻炼的方法很多，大部分是一般人都可以接受的。如有目的的延缓添加衣被的时间，就是平常老百姓说的“春捂秋冻”。在秋天气候变凉时就开始培养身体的适应性，采取比常人慢添衣、少添衣的方法，循序渐进，至冬天气候变冷时尚可保持常人深秋时的穿衣...
...冬天进补，常有人吃坏肚子，这个季节是急性胃炎的好发季节，低温容易刺激胃酸分泌，若再食用刺激性暖身食品，很多人大快朵颐后就得到急诊室挂病号。 奇美医学中心家医科医师廖静仪指出，急性胃炎是不正常饮食的突发疾病，上腹部闷痛、恶心、腹胀、嗝气、...
...负荷增加和血压急剧上升的活动。例如冠状动脉搭桥患者出院后1个月左右不要做抱小孩等增加尺神经张力的家务，告诉患者入浴、排泄的注意事项。(4)日常生活应以监测脉搏为指导，避免剧烈运动等。 虽然心脏康复锻炼已取得一些成就，但需要强调的是心脏康复...
...加拿大学者最新研究称，如果给1岁以内的婴儿使用广谱抗生素，将增加他们在童年时期患的风险。 加拿大研究人员发现，在婴儿期使用广谱抗生素是儿童患哮喘病的一个重要原因。而且，患哮喘病的危险几率随着抗生素使用量的增多而显著增加。...
...月经不调注意事项：不要激烈运动月经期如果进行激烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经不调的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。另外，由于经期...
...外阴炎治疗注意事项是需要积极把握的，积极把握外阴炎治疗注意事项，才能够帮助大家正确的认识并治疗，那么外阴炎治疗注意事项是什么呢?如下便是专家对外阴炎治疗注意事项做出的分析。 外阴炎治疗注意事项： 1、养成良好生活习惯，早睡早起，适当锻炼。...
...很多人都会患上外阴炎，但是很多女性都没有重视这个疾病，对于女性的身心健康有很大的危害，那么治疗外阴炎有什么注意事项? 请看以下的详细介绍。 1、养成良好生活习惯，早睡早起，适当锻炼。及时增减衣服，避免冷热刺激;精神放松，避免恼怒忧虑，树立...
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