...栗子粥老少咸宜，既能与粳米一起健运脾胃，增进食欲，又能补肾强筋骨，尤其适合老年人机能退化所致的胃纳不佳、腰膝酸软无力、步履蹒跚者服食。 虽然古人称颂“果中栗最有益”。但板栗由于生食难消化、熟食又易滞气，故不宜一次吃得太多，多则易伤脾胃，吃时...
...的养生保健作用。那到底能不能通过对双足心、脑、肾的反射区进行刺激，达到降压、稳压，防治并发症的目的呢？通过反复研究论证，中华高科健委员会会员，足道协会副会长杨茗茗教授提出了按摩双足足底心、脑、肾反射区降压的观点。这种方法的原理是利用对足部心...
...现代社会中，有些老年人常常把吃肥肉与“高血压、高血脂、肥胖病”等富贵病联在了一起，大有谈肉色变之感觉。然而，现代养生学家提出：常吃“东坡肉”有利于健身和长寿。 现代营养学家研究发现：肥肉经过文火长时间的煮炖后，其所含的饱和脂肪酸可以减少...
...人体的生命活动，是靠心脏不停地跳动去供血供氧来完成的，心跳一旦停止，即表示生命的结束。所以，《内经》里有“心为君主之官”，为“五脏六腑之大主”的记载，说明心脏在人体生命活动中具有重要意义。 中医学认为，心脏不停地跳动，靠“心主阳气”的功能...
...患者健侧眼的视力损害比以前所认为的更大”，拉希告诉记者，“以前有一份报告说，发生该危险的机率是1/1,000，但我们的结论是1/100”。 报告显示，健侧眼失明最常见的原因是意外事故，如车祸、运动外伤或工伤。并不是说弱视患者必然倾向于出意外，...
...《医学衷中参西录》健运汤治腿疼、臂疼因气虚者。亦治腰疼。生黄 （六钱） 野台参（三钱） 当归（三钱） 寸麦冬（三钱，带心） 知母（三钱） 生明乳香（三钱）生明没药（三钱） 莪术（一钱） 三棱（一钱）此方减麦冬、知母三分之一，合数剂为一剂，...
...怎么能够由心解病的一套理论和方法。从现代病因理论上说各种病都跟你的抵抗力、免疫力有联系，同一个环境为什么有些人病、有些人不病？这就与人体自身的免疫力有关，免疫力即中医说的正气，中医讲“正气存内，邪不可干”，而正气的强弱与人心的平度是密不可分的...
...主证：心悸，失眠，多梦，头晕、健忘、心绪不宁，怔忡，面色淡白无华，指甲苍白，四肢无力，唇舌色淡，脉细无力等。 辩证：多见于久病体虚，脾运不健或亡血失血之人。心血不足，心失所养故心悸不宁，甚至怔忡。正如失丹溪说：“怔忡者血虚，怔忡无时，血...
...烈日灸烤的“桑拿”天气，让人们在心灵和身体出了一把“汗”，在人们刚刚体验到秋季的凉爽同时，做为心理医生，同时不禁又为您“捏把汗”，因为 “季节性情绪失调症”悄然临近，有的人会因此 “季节抑郁症”。 患有此症的人会出现情绪低落、极度疲倦、...
...-尽管营 养专家从健康角度考虑提倡限制脂肪、糖和盐的摄入量，少量也是可以接受的，因为这能改进零食的味道，使零食对孩子更有吸引力。 零食可以分为2类：“日常”零食和“偶尔”零食。 “日常”零食-满足以下条件的食品： 富含营养(包含很多基本营养...
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