...容易疲劳其实也是平时身体机能较差的一种表现，这可以通过饮食来调节，帮助我们消除疲劳，恢复活力。平时的饮食要注意科学合理，营养均衡。三餐一定要吃，遵循早吃好，中吃饱，晚吃少的原则进行。第一招：饮食平衡尽量做到饮食多样化，不偏食，包括...
...到年底了，工作要冲刺，人却老是觉得累，上班就打哈欠，晚上躺到床上，却怎么也睡不着。这种疲劳，久而久之会把你的健康吞噬干净。近日，英国著名营养学家克拉克撰文指出，良好的饮食习惯是缓解疲劳的有效方式之一。 缓解压力：多摄维C 首先，每天喝足够...
...疲劳测试中，正常范围60-80，超出80为疲劳。可有精力不足，记忆力下降，思维迟钝，失眠等表现。 疲劳的表现是多种多样的，大体上可以分为四种类型： ①个别器官疲劳，常发生在仅需个别器官或肢体参与的紧张作业，如打键盘等。 ②全身性疲劳，繁重...
...高血压是中老年人最常见的疾病，根据中医平肝熄风的理论，针对相关经络穴位，加以按摩，可以调整微血管缩舒作用，解除小动脉痉挛，疏通气血，对于高血压病的预防和治疗有明显作用。 预备动作 坐在椅子或沙发上，姿势要自然端正，正视前方，两臂自然下垂，...
...疲劳又称疲乏是主观上一种疲乏无力的不适,感觉疲劳不是特异症状很多疾病都可引起疲劳,很少有患病后更觉浑身不是劲的情况不同疾病引起不同程度的疲劳有些疾病表现更明显有时可作为就诊的首发症状。...
...运动性疲劳发生的部位及变化： 运动性疲劳在人体中可分为躯体性疲劳和心理性疲劳，这两种不同性质的疲劳具有不同表现形式。躯体性疲劳主要表现为运动能力下降;心理性疲劳主要表现为行为的改变。人体的各个部位，从中枢大脑皮层细胞到骨骼肌基本收缩单位都...
...这些症状是癌症病程中患者必须忍受的痛苦，还有，患者的医疗消费不能涵盖这些治疗的范围。专家组指出，癌症病程中常见的这3种症状是相互作用的，比如，成功地治疗抑郁可以缓解疲劳，但是，充分地控制疼痛可能加重疲劳。...
...颈背疲劳以颈背部的肌肉疲劳不适为主要特征。它多见于长时间固定坐姿工作者。 随着办公室自动化的进展，人们的工作状态发生了明显变化，很多疾病也在这种工作状态的改变中悄悄地侵袭人们的身体。其中之一就是从事办公室工作或者长期驾车的人，大都长期保持...
...、初期多发性硬化。 那么性交后疲劳为什么会持续一周之久？因为有些男子主诉在性交后的一周之内，他们什么都干不成，整天昏头昏脑，疲倦乏力，好象大病一场，可又说不上有什么太明显的疾病。他们的妻子当然对此十分不满，这也正是促使他们前来咨询的原因。 ...
...上班族桌边保健操 第一式：坐在椅子上，轻轻缩下巴，将双手手指交叉互握放在后脑勺上，手肘关节尽量往后拉，停5秒，放松，重复5次。 第二式：坐在椅子上，双手往后交握于下背部，双手往后往上伸使背部拱起，停5秒，放松，重复5次。 第三式：坐在椅子...
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