...均很好。太极拳的健身延年作用已被大量的临床实践证明。用太极拳方法来减肥，运动量要大些，并要配合逆呼吸法。至于选何式太极拳为宜，按各人的身体情况决定。简化太极拳是在杨式太极拳基础上改编的，比较容易掌握，虽节数少、运动量小，但可以重复练几遍，以...
...历史来源 1、出自姬姓，是以封邑命名的姓氏。春秋时期，晋国大夫叔虎，他有三个儿子：称、芮、义。义后来生了扬，扬被封于步邑。人称步扬。他的后代于是以邑为姓，称为步氏。 2、出自北方鲜卑族三字姓所改。南北朝时，北魏鲜卑族有步鹿根氏，入中原后...
...导引按蹻。——《素问·异法方宜论》 按金驹,立长沟,枇杷落尽茱萸秋。——袁宏道《拟古乐府》 又如:按跷(抚摩导引) 巡视 [perambulate] 遂西定河南地,按榆溪旧塞。——《史记·卫将军骠骑列传》 又如:按察(巡行视察);巡按(官名...
...奢靡相尚，……愷作紫絲布步障四十里，崇作錦步障五十里以敵之。」 北史．卷八十一．儒林傳上．張景仁傳：「景仁多疾，帝每遣徐之範等療之。……車駕或有行幸，在道宿處，每送步障，為遮風寒。」...
...。 又叶五何切，音俄。《詩·鄘風》如山如河，象服是宜。叶上佗下何。◎按《音學五書》宜古音魚何反。宜字《詩》凡九見，《易》一見，《儀禮》一見，《楚辭》一見，𠀤同。後人誤入五支韻，據此則又非但叶音矣。 《集韻》宐，隸作宜。...
...国语辞典 請人於私下談話的客氣用語。 水滸傳．第二十六回：「武松道：『借一步，閑說一句話。』那主管也有些認得武松，不敢不出來。」 初刻拍案驚奇．卷六：「慧澄扯狄氏一把道：『夫人，借一步說話。』」...
...(会意。从力,工声。“工”亦兼表字义,表示用力从事工作。本义:功绩,功业;功劳) 同本义 [meritorious service; exploit; achievement; heroic achievement] 功,以劳定国也。——...
...国语辞典 踢毬，徒步打球。為古代軍中球戲，唐宋時盛行於宮中。 宋．孫光憲．北夢瑣言．卷一：「僖宗皇帝好蹴毬、鬥雞為樂，自以能於步打，謂俳優石野猪曰：『朕若作步打進士，亦合得一狀元。』」...
...康复专业委员会专家们联合推荐“十二生肖健身功”。 白鼠洗脸 老鼠是一种有“洗脸”习惯的动物，用的是唾液。大家不妨也试试：洗过脸后，将两手用力搓热，舌顶上腭积攒唾液。然后从上到下搓面49次；唾液吐在手中，再搓49次，最后，轻轻拍打脸部，用热水...
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