中医减肥术_【中医宝典】

...想要偷斤减两吗?如果担心药物副作用大,自己又没耐性饮食配合,传统的中医针灸减肥,尤其是对没有明显内分泌问题的单纯性肥胖,其实效果颇佳。一般来说,明显减重成功的人,每周大约以0.3-0.8公斤的速度,呈阶梯状递减,只是过了一段时间后减重速度...

http://zhongyibaodian.com/zs/35222.html

10种饮食减肥误区 阻碍代谢_减肥误区_【中医宝典】

...最原生态的新鲜食物可以有效提高新陈代谢速度,你的减肥会更加有效果。而有添加剂的食物则一般含有某种毒素,会阻碍能量消耗过程。 在购买食物的时候尽量选择有机食物,比如新鲜的水果。那些非时令的水果蔬菜一般就加入了很多食物添加剂来保存。 你少吃...

http://zhongyibaodian.com/jianfei/a1369.html

运动减肥怎么做最有效_运动减肥_【中医宝典】

...很难做到,而假设你意志坚定,激烈运动之后仍只吃少量,就又会造成身体过度疲劳的不良后果。所以,还是以固定每天持续运动一段时间,大约三十分钟,再加上营养均衡的低热量食物,才是正确的减肥方法。 如果要有效地减肥,必定是要以有氧运动,来消耗体内脂肪...

http://zhongyibaodian.com/jianfei/a1574.html

针灸减肥食谱_中医针灸减肥_【中医宝典】

...针灸减肥食谱,可以启动体内过多的对健康有害的脂肪参加热能代谢,来补足人体正常能量需要。这样体内过多的对健康有害的脂肪类物质就逐渐被消耗掉,体重就会逐日减轻。针灸减肥食谱参考如下: (一)早餐 鸡蛋1~2个,加豆浆300ml。或者鸡蛋1~2...

http://zhongyibaodian.com/zhenjiu-2/b36537.html

健康饮食让你轻松减肥_【中医宝典】

... 3.高糖分饮品如汽水、可乐等,一罐有二百多热量,要减肥应由戒汽水开始。每天不可喝超过三杯的可乐,而最后一杯更不应在睡前数小时内喝。 4.减少总脂肪摄取量,如选脱脂或低脂奶、低脂奶酪、避免煎炸及油腻食物、只用少油煮食。 5.少食多餐,将同样...

http://zhongyibaodian.com/zs/28577.html

减肥人士必备的八大常识_减肥常识_【中医宝典】

...虽然三餐吃的并不多,但是每日多吃食物的总热量已经超过需要,减肥效果欠佳的原因就在于此。 减肥常识四、主食就是五谷杂粮,它们负责人体需要的大多数能量,如果过多就容易转化的脂肪在体内存储,但是如果摄入太少也会导致热能低而发生营养不良,副食可分为纯...

http://zhongyibaodian.com/jianfei/a1342.html

冬季减肥注意因时因地因人制宜_减肥误区_【中医宝典】

...在冬季进行减肥,一定要注意因时因地因人制宜,切不可循袭旧法,亦不可轻信盲从,以免踏入“误区”。否则不仅难以达到苗条效果,而且可能付出损害健康的代价! 冬季减肥四误区 误区一:忌糖 一般认为,进食糖类食品是最容易发胖的,因此少食这类食物几乎...

http://zhongyibaodian.com/jianfei/a1374.html

针灸减肥原理_中医针灸减肥_【中医宝典】

...针灸是中国的国粹,通过中医针灸专家的研究,采用耳针和体针相结合的方法,可对肥胖症进行针灸减肥的对症治疗,不仅安全、疗效显著、而且不产生厌食、腹泻、体力下降等副作用。针灸减肥是通过对肥胖者神经及内分泌功能的调整,一方面抑制肥胖者亢进的食欲,...

http://zhongyibaodian.com/zhenjiu-2/b36544.html

运动减肥多补维生素_【中医宝典】

...运动减肥的过程中应该多吃维生素类食物。 这是因为在日常生活中,由于各种各样的不良饮食习惯,比如食用精米及过分焖、煎、炸、煲等烹调的食物,这都会导致大量宝贵的B族维生素的流失。 而不同的维生素在减肥过程中起到不同作用,比如在糙米类、麦类食物...

http://zhongyibaodian.com/zs/16552.html

八种有害健康的减肥方法_减肥误区_【中医宝典】

...减肥最大的敌人是恒心和毅力,坚持到底才是胜利。饮食均衡、控制食量,再配合适当的运动才是最健康有效的减肥法。 1.不吃早餐——阻碍营养吸收、影响精神状态,能量吸收减少,还会令身体机能自动调节消耗能量的速度,反而达不到减肥的目的。 2.抽脂...

http://zhongyibaodian.com/jianfei/a1371.html

共找到38,356个结果,正在显示第6页:

所有搜索结果仅供参考,如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。

赣ICP备13006006号-2