秋冻”是指秋天有意识进行耐寒锻炼，可提高肌体对寒冷的适应能力，应以“略感凉意，但不觉寒冷”为原则。要想“冻”出健康，还有学问。 “春捂秋冻”是人们在长期的生活实践中总结出来的养生方法。“秋冻”是指秋天有意识进行耐寒锻炼，可提高肌体对寒冷的适应能力，应以“略感凉意，但不觉寒冷”为原则。要想“冻”出健康，还有学问。 三秋“冻”不同 初秋暑热未消，“冻冻”无妨，无...
俗话说“春捂秋冻”，秋天的时候多数人对这句话深信不疑。但是“秋冻”并非适合于任何人群，像心脑血管疾病患者和身体调节功能已较差的年老体者和弱不禁风的婴儿，是不适宜“秋冻”的。 而秋季最好的锻炼身体方式就是散步，秋季散步可以抵御很多疾病的放生。 虽然“春捂秋冻”是我国民间的一条保健谚语。从气候学的观点来分析是有一定科学道理的。春与秋虽都是过渡季节，但仍有差异。我...
别名： 隔山消 、千层皮、 绿豆 参。 形状特点：多年生蔓性草本。根肥厚纺锤形，皮黄白色，断面白色。茎绿色或稍带紫色，幼时被 微毛 ，老时无毛。叶对生，心形，先端尖，基部心形，波状绿或全绿，掌状网脉，柄长。秋天开白花，结骨尕果，全株折断有乳汁 渗出 。 生长环境：生于 灌木 林中肥湿地区。 采集加工：夏秋采根，鲜用或晒干。 性能：甘苦凉。能消积 利水 ， 祛
大青叶 为常用中药。始载于《神农本草经》。原名蓝。其叶具有清热 解毒 、 凉血 消斑的功能。用于风邪入营、 高热 神昏、发斑发疹、 黄疸 、热痢、窄腮、 喉痹 等病症。 来源 菘蓝：为十字花科植物菘蓝Isatis tinctoria L．的叶片。 产地与分布 主产江苏、河北、河南等省。销全国大部分地区。 鉴别要点 几种 大青 叶鉴别要点： 1．菘蓝：叶片长椭...
原料： 大青叶 5g、 茉莉花 茶3g。 用法：用开水冲泡5～10分钟即可，冲饮至味淡。 功能：清热 解毒 ， 凉血 止血；抗菌。 用途：热病烦渴；流感；急性传染性 肝炎 ；菌痢； 黄疸 ；口疮； 痈 疸肿毒； 肺炎 ；急性肠炎。 来源：传统药 茶方 。
“春捂秋冻，不生杂病”是自古流传的养生保健谚语。“一场秋雨一场寒”，天气渐凉时适当加强防寒锻炼，增强机体的抵抗能力，可以避免许多疾病的发生。但“秋冻”也应注意“三因制宜”。 因时制宜初秋，暑热未消，还时不时地有几场“秋老虎”光临，虽然气温开始下降，却并不寒冷，这时是开始“秋冻”的最佳时期，最适合耐寒锻炼。而在昼夜温差变化较大的晚秋，则切勿盲目受冻。晚秋常有强...
...】 银花 30克 连翘 30克 桔梗 18克 薄荷 18克 竹叶 12克 牛蒡子 18克 荆芥 12克 生甘草 15克 细 生地 12克 大青叶 9克 丹皮 9克 玄参 30克 【制法】 上杵为散。 【功效与作用】 清凉 解肌 ，芳香透络。治 太阴 温病 ， 发汗 而汗不出，以致 发疹 者。 【用法用量】 加 苇根 ，水煎服。 【备注】 温病发疹，为 邪热 ...
...热尚未退尽，过多过早地增加衣服，一旦气温回升，出汗着风，很容易伤风 感冒 。南京中医药大学养生康复教研室主任郭海英教授介绍说，此时适当的“秋冻”有助于增加抵抗力。 “秋冻”的意思是秋季气温稍凉爽，不要过早过多地增加衣服。适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力，在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进身体的物质代谢，增加产热，提高对低温的适应力。 古代养...
目录 《中国药典》青叶胆片 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《中国药典》：青叶胆片 【来源】为 青叶胆 经加工制成的片。 【性状】糖衣片，除去糖衣后显棕绿色；味苦。 【炮制】青叶胆70g，粉碎成细粉，另取青叶胆1500g，粉碎成粗粉，加水煎煮二次，第一次4小时，第二次3小时，合并煎液，滤过，滤液减压浓缩成稠膏状，加入青叶胆细粉，混匀，干 燥 ，用50％乙醇制成颗...
其实，对于春捂秋冻科学性问题的认识，我经过了先肯定后否定的过程。 这是因为，春秋季中，自然界（主要是北方）气温分别迅速上升和下降，但室内气温由于房屋热惰性（特别是平房、高楼底层），升降温速度慢于室外，因而室内外温差的符号春秋季中便正好相反的缘故。例如春季白天，从热流满身的阳光下走进阴冷的室内，如不披衣春捂（或者室内过早脱冬衣），老年体弱者就很易受凉生病。 但...
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