...冬季气候寒冷，风沙又大。因此，锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激。 冬季坚持每天搓耳、搓手然后对这些部位用电吹风吹暖片刻，即可有效预防冻伤。冬季每天煮食白萝卜、胡萝卜，连汤带菜早晚各服食...
...外照射防护的基本措施是：时间防护、距离防护和屏蔽防护。（一）时间防护—缩短受照时间人体在辐射场内接受的当量剂量可以近似地按下式计算：H＝t式中：H—当量剂量，—照射量率，t—受照时间。可见缩短受照时间是简易而有效的防护措施，为此，应避免...
...春分衣着要领 春季老年起居养生禁忌 春季起居要有规律 春季生活起居养生 大寒起居养生须知 大寒需注意生话误区 大寒衣着要领 大暑起居养生须知 大暑衣着要领 大雪起居养生须知 大雪衣着要领 胆囊炎患者的起居养生 冬季穿衣衣两头紧 冬季您会正确...
...来自Ｎａｌｃｏ公司的Ｙｉｎ Ｈｅｓｓｅｆｏｒｔ博士发表了有关头发形态和人造色彩褪色以及ＵＶＡ和ＵＶＢ全面紫外线防护的研究报告。多年的研究已经证实，头发会被紫外线所损伤。为此，致力于发用品开发的科学家们持续研究了各种有效的方法和发用产品，来...
...为了保障人类的健康与安全，保护环境质量，促进核科学技术的顺利发展，必须对各种照射及环境污染加以控制，制订剂量限值为核心放射防护标准。放射防护标准是人类为限制电离辐射危险而制订的科学规范，由各国政府颁布实施，具有法规的职能。一、放射防护标准...
...骨骺发育不利。尤其是在坚硬的马路上进行冬季长跑时，对关节冲击力更大，骨骺容易出现炎症，从而影响孩子长个子。长跑也是一项心脏负荷运动，儿童过早进行长跑，会使心肌壁厚度增加，限制心腔扩张，影响心肺功能发育。另外，儿童时期体内水分占的比重相对较大...
...冬季气候寒冷，老年人由于身体各器官功能衰退，体温调节和耐寒能力下降，各种慢性疾病容易复发，所以冬季老年人加强对身体器官的防护显得特别重要。如何做足防护措施，养生保健专家建议从鼻、脑、心、胃和皮肤入手。 护鼻 鼻是呼吸系统的“门窗”。老人...
...避免过多地暴露在日光下；继而在通过使用美白剂和护肤产品以阻止色素的沉着。需要强调的是，全波段的紫外线防护是防止皮肤进一步被晒赤的同时避免美白活性成分的美白效果被破坏的必要条件。因此，使用具有ＵＶＡ和ＵＶＢ防护功能的防晒霜是减少皮肤色素沉着、...
...X线检查应用很广，接触X线的人也越来越多。因此，应该重视X线检查中的防护问题。应了解放射防护的意义、方法和措施。一、放射防护的意义X线穿透人体将产生一定的生物效应。若接触的X线量过多，超过容许曝射量，就可能产生放射反应，甚至产生一定程度的...
...冬季瘙痒病多见于40岁以上的成年人，下肢臀部尤为严重。这些人皮脂腺功能减弱，皮肤干燥。到了冬季，洗澡所花时间长，使用的肥皂多，皮肤更加干燥。随着气温降低，瘙痒就开始了。...
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