...出现 肥胖 ;而且这种黏液多糖类物质与无机盐相结合时，还可形成骨质，使软骨富有一定的弹性，有助于预防老年 骨折 。 打算冬季进补的人，进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合 脾胃虚弱 者进补前食用。将山药、 大枣 20克、米( 粳米 、 糯米 各一半)熬成粥，就是很好的选择。 哪些人适合吃山药 “老 胃病 ”复发的...
一般人在冬至之后，往往都爱进些补品。但是，补药的种类很多，有补气药、养阴药、助阳药、补血药等等，作用不同。而人体的虚弱症状又可以分为气虚、血虚、阴虚、阳虚等多种，在阳虚中有肾阳虚和脾阳虚之分；气虚中又有脾气虚和肺气虚的差别等……这就是按照中医的治疗原则，辨证论治，缺什么补什么，随便进补，反而会产生“虚不受补”的不良后果。 就拿 人参 来说吧，大家都知道是补药...
...生活的1／3时间，它是最好的免疫力。 三、让心宽松。人在社会生存，难免有很多烦恼，要想应付各种挑战，重要的是通过心理调节维持心理平衡。 四、晒太阳提神。上午光照半小时，对经常萎靡、有 忧郁 倾向的人很有效。 五、了解生理周期。每个人的生理周期都不一样，找出自己精力变化曲线，然后合理安排每日活动。 六、劳逸结合，张弛有度。不能一直处于高强度、快节奏的生活中。 ...
人的脚掌上有很多穴位与内脏相连，晚上睡前洗洗脚，按摩这些穴位，有利于身体健康，有时候简单的洗脚，比吃补药更有益。 ◎人脚掌上穴位多 我国古代医学认为，人的双脚上分布着六大经脉，连着肝、脾、胃、肾等内脏，足底有66个穴位，贯穿全身血脉和经脉，调节五脏六腑的功能。因此，适当刺激足部，可保持全身血液顺畅，并能促进新陈代谢。 在脚底这66个穴位中，最重要的就是涌泉穴...
...，全国中药材市场都会以成都荷花池中药材专业市场为准，使成都荷花池中药材专业市场成为真正意义上的中国中药材专业市场标杆。 天窗设计 让药材随时晒太阳 中药材专业市场空气流通、防火非常重要 ,新的成都荷花池中药材专业市场采用中央空调和专业的通风采光设计，形成“会呼吸的中药材市场”。据介绍，市场在顶层设有20多个12米长、2米宽的消防电动天窗，天气好时，打开天窗，...
...性，让人有疲劳感。为了维持体液的酸碱平衡，可多食用以水果为主的碱性食物，如 西瓜 、桃、李、杏、 荔枝 、哈密瓜、 樱桃 和草莓等。 第六、晒太阳可提神。日光照射可以使人情绪高涨，愿意从事富有挑战性的活动。上午光照半小时对经常精神萎靡、有 抑郁 倾向者效果尤其明显。 第七、午后打盹事半功倍。午睡半小时左右可以保证午后的工作效率，睡时最好能平躺在床上或沙发上，...
...暴露在阳光之下，那么他的皮肤不仅会被 晒伤 ，甚至有可能在日后患上致命的 皮肤癌 。 为此，科学家得出的初步结论是，人们在早期生活中注意躲避太阳的暴晒比以前我们认识到的更为重要。 皮肤专家给出五大防晒建议 1、使用足够的防晒霜。孩子外出时需要抹满满一勺子那么多，比成人需要的更多；2、使用SPF至少为15或更高些的防晒霜；3、在外出前半个小时涂上防晒霜，这样才...
美国科学家发表研究报告再次证实，太阳晒得越多，罹患 皮肤癌 的风险就越大。 美国国家癌症研究所科学家称，此次研究首次显示一个人在其一生的累积日照强度与黑素瘤形成的可能性直接有关。黑素瘤是一种最严重的皮肤癌。 在上述研究中，科学家对718名费城和旧金山的黑素瘤患者进行了调查，并将所得结果与945名未患皮肤癌的人进行对比。结果发现，患者在儿童和成人期生活的地方及...
今天节气进入大雪，天气将更加寒冷，感冒和流感也进入高发季节。流感冬季高发与晒太阳少有关，晒太阳是获取维生素D的好方式。 为了解开流感在冬季流行之谜，各国研究人员进行了大量研究。早在1981年，英国 流行病学 的调查发现，冬季是流感和感冒最厉害的时期，不仅发病率高，而且病情严重，严重时置人于死地。对全球的流感疫情统计表明，平均每年死于流感和与流感相关的 疾病 ...
...要元素。寒冷天气使人对体内蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通过转移作用，提供一系列适应寒冷所必需的甲基。因此，冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、叶类蔬菜等。 吃辣的可以祛寒。 辣椒 中含有 辣椒 素， 生姜 含有芳香性挥发油， 胡椒 中含 胡椒 碱。它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。
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