对于许多人来说在寒冷的冬天锻炼是一件艰难的事情。而对于患有哮喘的人，他们所面对的不只是温度的问题，当他们慢跑、滑雪或滑冰时，寒冷的空气会使他们发病。 纽约的Dr. Sanders说，"病情得到控制的病人是可以进行运动和锻炼的。哮喘的发作主要是因为呼吸道的肌肉发生痉挛和收缩而阻碍了空气进入肺内。因此这些病人应在出门前吸入一些可以使呼吸道肌肉放松的药物。" 由于...
冬天坐月子，听起来好像是件“美差”，外面寒风刺骨，屋里却是暖洋洋的，但是只有温度的“支持”就行了吗？当然不是，新妈妈还需要清洁卫生、适宜的湿度和适当的活动。 干干净净的月子 勤洗澡、勤换衣 产褥期由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。 注意：洗澡时要用热水，且浴室内应先加温(如用浴霸...
问：为什么冬天气温低时，暖和的身体（四肢）碰触到较冷的东西，即容易发抖，末稍部位容易冰冷？ 答：中医和西医最大的差异之一就是对于四时（四季）气候变化的考虑不同，中医认为在不同的外在气温下，身体内部的血液分布必定不同，其对外界环境的感觉也必定不同。 冬天，气温低，身体需要将大量的血液用于重要器官的保温，这时四肢里的血液就减少了，血气不足的人就很容易出现四肢冰冷...
吃零食，一般都是年轻人的专利。其实，老人吃点零食，对延年益寿、祛病强身也大有裨益。 老人是发生 营养不良 的重要人群，消化液分泌减少，消化吸收功能下降，使老人的营养摄入相对减少，因此三餐之外适当吃些零食，能补充营养。此外， 冬季老人需要消耗更多的热量来御寒，适当摄入零食可以保证热量充足。 从心理学角度来说，吃零食还有着积极的心理保健的作用，吃零食时，往往是在...
...，四季选择不同的茶饮用，使饮茶达到更高境界。 红茶味甘性温，善蓄阳气，生热暖腹，可以增强人体对寒冷的抗御能力。此外，人们在冬季食欲增强，进食油腻食品增多，饮用红茶可祛油腻、开胃口、助养生。 喝茶时最好是单纯品饮，体会茶的香气和滋味;但和友人一起喝茶、聊天，再吃点小零食，也是一种娱乐休闲的方式。红茶还有个好处，就是温和，兼容性好，故可加牛奶、玫瑰、 蜂蜜 等。
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复旦大学上海医学院病原生物系有关专家日前认为，目前上海人性、过敏性和过敏性高发，其中最主要的诱因是冬天使用暖空调尘螨在作祟。 尘螨是螨虫的一种，比人们熟知的专吸人油脂的寄生螨要大，它的排泄物及虫体是最强烈的过敏原，会直接对过敏性体质人群带来激发感染，从而引发 过敏性哮喘 、 过敏性鼻炎 和 过敏性皮炎 等疾病。据专家介绍，螨虫喜爱生存在20摄氏度～25摄氏度...
很多老年人都愿意冬天在家里待着，喜欢隔着玻璃窗晒 太阳 。其实，长期待在室内不接受阳光照射，很容易出现 维生素D缺乏 症，表现为身体虚弱、 乏力 、 反应迟钝 、骨骼质量下降，甚至罹患老年 骨质疏松症 。 推荐阅读： 乾隆皇帝与中医养身 观相奇谈：坐姿观百相 众所周知，阳光的辐射会造成人体一系列的生理变化，如红外线会使 毛细血管扩张 ，加快血液循环。紫外线可...
随着气温下降及时增加衣着，穿戴保暖性能好的手套鞋袜，手足可经常擦些油脂。 老年人冬天出现手足冰冷时，可采取以下措施： 1、加强保暖：随着气温下降及时增加衣着，穿戴保暖性能好的手套鞋袜，手足可经常擦些油脂。 2、避免精神 紧张 和情绪激动。有人测定，当情绪激动时，手的温度可很快地从℃降至24℃，平静后才缓慢地恢复。 3、保证充分的营养，食用有足够热量的食物，以...
冬天到了，快到裹成小熊的时候了。女生们这个时候就比较苦恼了。因为女孩子天生是爱美的，即使在寒冷的冬季，也想穿的漂漂亮亮的，而不想把自己包裹的跟炸药包一样线条全无，但是要怎样穿衣搭配呢？1，甜美款甜美的喇叭袖和裙摆，衬托着文静淑女的气质。宽松的板型，乖巧的圆领设计，弹性很好，有垂感。肩部到胸部是若隐若现的蕾丝和毛衣的拼接，增加了毛衣裙的混搭层次感。搭配打底蓬蓬...
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