...的营养素。长期食用后可保护视网膜黄斑部神经细胞，免于受到病变伤害及退化。 食物来源：深绿色的叶 菜类 如 菠菜 、芥兰。 花青素 减少自由基对视网膜黄斑区的伤害，改善循环不佳所引起的 视网膜病变 与视觉障碍。 维生素C 常见的抗氧化营养素，可对抗自由基伤害。 食物来源：各式蔬果，特别是柑橘类。 维生素D锌、硒 锌在维生素A的新陈代谢中占重要位置，硒可帮助清除...
...冷。相应于人就是“阳气在表，胃中虚冷”，心烦口渴，容易 腹泻 。也就是说，夏季阳气在表，胃中虚冷，这时吃 生姜 可以温胃健脾。 “夏吃姜”选对人 体质偏寒者：不少人平常就怕冷、手足发凉，吃冷食后易腹泻，即便是夏天也不敢开空调。这些人夏天适合吃姜，因为姜性温，可以用来温中驱寒。 胃寒患者：平时如有喜食热饮、 干呕 清水等症状的人食用 生姜 比较合适。尤其是夏天...
...响其正常功能， 咳嗽 、咯痰等情况就会出现。尤以秋分前后，人体最易感受燥邪。常见的燥邪大致分为温燥、肺燥、肠燥和 凉燥 四种，笔者提醒大家，对 秋燥 的治疗，要根据不同情况用药。 温燥：燥邪伤及肺卫时，会出现鼻咽干燥、咳嗽等上呼吸道症状。这时要注意，燥邪伤肺有温、凉之别。一般来说，初秋时气温还没有明显下降，这时多表现 发热 、微恶风寒， 头痛 少汗，口、唇、...
...充善存等多维生素片。 染发烫发——鳄梨 染发烫发过程会夺走 头发 的水分和油脂，头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对干枯的头发有特殊功效。 过度用眼——番 木瓜 长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的 番木瓜 。...
...此外，由于“上火”证虚实不同，部位不同，脏腑不同，服用中药“降火”最好由中医师来辨证用药。特别是女性，更不能乱用“降火”的寒凉性药，如果药不对症，不仅不能“败火”，反而对身体有害。 中药“降火”具有独特的功效。根据患者不同的症状、年龄、性别，按“滋阴清热、清热 泻火 、 解毒 消肿”的用药原则，辨证用药。有咽喉干燥疼痛者可用 菊花 、 金银花 、生 甘草 、...
... 疲劳 ，但以内伤尤其 过劳 为主要病因。疲劳为害，涉及五脏六腑，主要为脾、肝、肾，首当推脾。疲劳属于中医学的"虚劳"范畴。 《黄帝内经》中对疲劳就有较充分的论述。后世医家在此基础上不断补充、丰富，使中医疲劳理论不断完善。内因、外因均可导致疲劳，但以内伤尤其过劳为主要病因。疲劳为害，涉及五脏六腑，主要为脾、肝、肾，首当推脾。疲劳属于中医学的"虚劳"范畴。 疲...
李东垣在《脾胃论》中指出：“元气之充足，皆由脾胃之气无所伤，而后能滋养元气”。 1. 刘完素主张养生重在养气 刘氏的学术思想的基础是以人体阴虚阳亢立论，所以强调“六气皆丛火化”，主张寒凉 泻火 。养生强调气是生命的最基本的物质。他认为：“人受天地之气，以化生性命也。是知形者生之舍也，气之生者元也”。 调气三法：调气、守气、交气。（导引调气，气功守气，房事交气...
... 秦艽（图） 乳腐 三白草（图） 山楂（图） 蜀葵（图） 桃花 田螺（图） 王瓜根 乌鳢 芜荑酱 鲜地黄 苋实 枳椇子 紫苏子 中药主治： 利大小便 白菜 白冬瓜 百合（图） 茶 茶茗 茶叶 大黄（图） 大戟（图） 大蒜（图） 地骨皮（图） 冬瓜（图） 防己（图） 蜂子 干地黄 葛粉 葛根（图） 菰根 好井水 胡麻（图） 鸡（图） 酱 梨（图） 粱（图） 蠡...
...进补，春天打虎”。昨天，一年一度的雷氏中医膏方节活动在全市近200家药房展开。中医药学会副会长陈保华提出，膏方进补要注意“量体裁衣” 用方要对症 膏方进补的实质是是中药调理，膏方进补具有补虚纠偏，调整人体“自稳”机能作用。 有肺虚咳嗽、痰多津少、哮喘气急等症者可选用 红参 适宜阳虚怕冷者，西洋参适宜阴虚内热者。 至于处于肝炎活动期或血脂、血糖特别高者，以及患...
利口舌 咽喉 穴具有 利窍 通关、 疏风泄热 之功效，能够通利口舌咽喉诸窍，治疗唇吻强急、 牙关紧闭 、口噤不语、 咽肿 喉痹 等症。 此类人体 腧穴 包括： 正营穴 、 脑户穴 、 哑门穴 、 颊车穴 、 大迎穴 、 上廉泉穴 、 廉泉穴 、 洪音穴 、 扶突穴 、 天鼎穴 、 唇里穴 、 聚泉穴 、 海泉穴 、 金津穴 、 玉液穴 、 龙玄穴 。 本类腧...
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