...主益气力，宽肠胃，令人不饥，健行。 【用法与用量】内服：煎汤，1～2两；或研末。 【选方】治病后体虚，食少疲乏：榛子二两，陈皮三钱。 水煎服。 (《宁夏中草药手册》) ...
...含量高的食物，少吃脂肪、糖含量多的食品，适量多吃羊肉、狗肉、牛肉、芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、菠菜、苹果、桂圆等。还可多吃坚果，如花生、核桃、板栗、榛子、杏仁等，虽然它们脂肪含量高，但多以不饱和脂肪酸为主，有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。...
...香又甜 喝樱桃汁可治失眠症 喝粥的益处 喝粥益处多 合理食疗 安度盛暑 合理饮食也要“偏” 何首乌的功效与作用 和胃生津豌豆 核桃花生的营养有何不同 核桃仁保健益处多 黑豆“乌发娘子” 黑豆补虚 药食皆宜 黑米酱排的养生做法 黑木耳拌豆芽...
...抗氧化之王：核桃防老年痴呆 美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其是中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等能保护心血管，对预防冠心病、中风、老年痴呆等也同样效果显著。 核桃含丰富的卵磷脂、不饱和脂肪酸，...
...，不如北栗也。其上薄皮，研，和蜜涂面，展皱。〔嘉〕（四）又，壳∶煮汁饮之，止反胃、消渴。〔嘉〕（五）今有所食生栗，可于热灰中煨之，令才汗出，即啖之，甚破气。不得使通熟，熟即拥气。生即发气。故火煨杀其木气耳。〔心·嘉〕《药性切用》栗子味甘微咸...
...常吃红薯可以延年益寿。 八、板栗 栗子有百果之王的美称，既可以补脾健胃，又能够补肾强筋，还具有活血止血作用。在深秋季节，每天吃几颗栗子，有利于补养元气，强壮肾精。 九、核桃 核桃是补脑的最佳食品，亦是补肾固精、温肺定喘的食疗品，对肾虚、尿频...
...应尽快恢复心理平静。 饮食调养 冬季饮食养生的基本原则应该是以“藏热量”为主，因此冬季宜多食的食物有羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等。同时，还要遵循“少食咸，多食苦”的原则：冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦，当咸味吃多了...
...栗子（图），味甘，平。治山岚瘴气疟疾或水泻不止，或红白痢疾。用火 为末。每服三钱，姜汤下。生食胸中气横。叶，治喉疔火毒，煎服，神效。皮，敷打伤；烧灰治癞疮。子上壳刺，烧灰吹鼻中，治中风不语，吹之即醒；或中痰邪，亦吹即应。──务本卷一下栗子...
...中医认为，板栗性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰等功效。适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软、腰肢不遂、小便频数、折伤肿痛等症，因此秋天多食板栗有养生的效果。 板栗的主要成分是碳水化合物，矿物质...
...昏花等症，治疗小儿疳积，虫积也有较好的效果。 榛子枸杞粥：榛子仁，枸杞，分别洗净，水煎2次，每次用水，煎半个小时，两次混合，去渣留汁于锅中，再将粳米淘净放入，用小火慢熬成粥，下白糖，调溶即可。适用于肝肾亏虚、视力减退。 核桃——补气养血佳品...
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