...《黄帝内经》曰：“春夏养阳，秋冬养阴。”春季是人体阳气生发的季节，应顺应天地阴阳之气，给予适当调摄，使阳气得以宣达。 立春（今年是2月4日）是二十四节气中的第一个节气。“立”字具有开始的意思，也就是说从这一天开始正式进入春季，人们会明显地...
...眼之八廓名称之一。系据相应脏腑的功能予以命名。古籍认识尚不一致。如①《医宗金鉴·眼科心法要诀》认为此廓为风廓，属胆、胆立长养化育，故名养化廓。②《审视瑶函》认为此廓即巽廓，络中焦，分气以化生，故曰养化廓。③陈达夫《中医眼科六经法要》则认为...
...善养生者，必知养气。 人生一口气，气聚则生，气亡则死。 三寸气在千般用，一旦无常万事休。 中国道家、医家、养生家一致认为人的生命赖气以生，气存则生，气亡则死。王充在《论衡》中说：“夫禀气渥则其体强，体强则命长。气薄则其体弱，体弱则命短，命...
...气养：主要为医用健身气功的“内养功”。融合了传统医文化、宗教文化和武术文化内容。 4．形养：主要包括形体锻炼、体育健身活动。内容融合了医文化和武术文化内容。 5．食养：主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、...
...元气由衰而瘠矣。）养之和之，静以待时，谨守其气，无使倾移，其形乃彰，生气以长，命曰圣王。（养者，养以气味。和者，和以性情。静以待时者，预有修为而待时以复也。如阳虚者喜春夏，阴虚者喜秋冬，病在肝者愈于夏，病在心者愈于长夏，病在脾者愈于秋，病在...
...治腋气大妙盛觉民教授方。大田螺一枚，水中养之俟开，以剥了巴豆一个，先用杖子或针扎着，才开即放在内，取出拭干，仰顿在盏内，夏月一宿，冬月五、七宿即自然成水，取出用搽，永绝根本。又方，轻粉敷之，虽不能去根本，尝用立效。又方，密陀僧轻粉（多用）...
...不收息缩气，取�咽下，则不入大腹中，又不入食脉中。 夫喉咙中咽入之气，自有三道：一入肠胃中脉；二入五脏中脉；三入食脉。若不依前法缩气�腹，但空咽得其炁，只得独入肠中，不入食脉，即无所成益也。若直下入腹中，入肠胃，缘腹中多阻隔，致令上冲下泄，...
...极，湿为长夏之气，燥为寒之初末之气。天生六气以养五脏，太过不及就是淫，六淫因之而成。六气就是一气，那么六经就是一经，知是理，医理即通。 ...
...水分，每天要喝2500毫升白开水（5斤水），在睡前和晨起后喝水，可稀释血液，有益心血管健康。此外，新鲜果汁、蔬菜叶、茶水，都是很好的饮料。 （三）要坚持运动。 春天万木吐翠，春花烂漫，是采纳自然之气养阳的好时机，而运动则是养阳的好方法，最经济...
...壮．短气．灸巨阙等．（见上气．）云门、风门、热府、肺募、（见上气．）巨阙等、（见螈 ．）期门等、主短气．（见心痛巨阙、解溪、（并见惊．）然谷、尺泽、主少气．（并见立痛．）巨阙、（见惊．）治少气．（铜）胆俞、疗心胀满．吐逆短气．痰闷．食难下...
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