驱除抑郁有很多渠道，这里从饮食下手，让它们“吃掉”忧郁。 多糖类食品：糖类可透过血清素的提升来舒缓压力和改善情绪。不过单糖吸收太快，走得也快，如果能在碳水化合物的摄取中采用多糖饮食则为佳，因为它们消化慢，提升血清素的过程较平顺，是理想的食物来源。多糖类食物包括全谷米、大麦、小麦、燕麦、瓜类和含高纤维的蔬菜与水果等。 脂肪类食品：过量的胆固醇是心血管疾病及中风...
最近美国科学家发表的一项研究结果表明，尽管孕妇很少向人述说自己的 忧郁 症状，但是有近五分之一的孕妇有忧 郁症 的病状。因此， 妊娠 期间是妇女检查自己是否患有忧郁症病的理想时间。 研究结果表明，女性较男性更易得忧郁症，概率几乎是男性的两倍。女性患忧郁症的最初症状通常出现在生育孩子期间，而且与生完孩子后的阶段相比，在妊娠期间更易患忧郁症。然而，由于大部分孕妇...
...到自我松弛，心情舒畅，气机调达的境界，加强针灸作用，使病人更早地恢复健康。 方法： - 电针 ： 取 穴: 常用穴：百会、印堂。 备用穴： 忧郁 寡言加脑户、哑门、天突；失眠 健忘 加太溪、内关； 焦虑 烦躁加神道、三阴交、太冲， 呆滞 少动加少商、十宣。 操 作: 一般仅取常用穴，症状明显者加取备用穴。严格消毒皮肤及毫针，针刺百会穴向前方斜刺5～8分，针刺...
...果对下一代的影响也是负面多于正面，相反的若是孕妇能克服困难，并以喜悦，欢心的情绪度过这一时期，往往对下一代的影响也是正面居多。 如何克服这些忧郁呢？ 首先可和妈妈教室联络，从中获得信息，不论对母体本身或胎儿的了解，继而解决心中的困惑，而得以释怀；另一方面，利用产检的机会，当面和产科医师沟通，有时会需要会诊其它科医师，如耳鸣或中耳炎及上呼吸道感染，而经由耳鼻喉...
...症患者中有1/3的人有物质滥用的问题。 4、性格因素 有下列性格特征的人很容易患上抑郁症：遇事悲观，自信心差，对生活事件把握性差，过分担心。这些性格特点会使心理应激事件的刺激加重，并干扰个人对事件的处理。这些性格特征多是在儿童少年时期养成的，这个时期的 精神创伤 影响很大。 总之，抑郁症是遗传、心理和社会环境这些因素综合作用导致的，应结合患者的情况具体分析。
美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的DavidD·Burns博士曾设计出一套 忧郁 症的自我诊断表“伯恩斯忧郁症清单（BDC）”，自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着 抑郁症 ，且省去你不少用于诊断的费用。 请在符合你情绪的项上打分： 没有0 轻度1 中度2 严重3 1、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？ 2、泄气：你是否感到前景渺茫？ 3、缺乏自尊：...
驱除 抑郁 有很多渠道，饮食是改善与影响个人情绪强有力的方式之一，合理饮食对健身、健心是一个非常重要的环节，不妨从饮食入手，把 忧郁 “吃掉”。 生活在步伐快捷的社会中，如果不懂得消忧排愁，很容易被抑郁缠上，甚至终其一生，极大地降低了生活质量。驱除抑郁有很多渠道，饮食是改善与影响个人情绪强有力的方式之一，合理饮食对健身、健心是一个非常重要的环节，不妨从饮食入...
病证名。情志三郁之一。多因悲忧过度所致。《 景岳全书 ·杂证谟》：“若 忧郁 病者，则全属大虚，本无邪实。”以悲则气消，忧则气沉，故必伤脾肺。若初郁不开，未至内伤而胸膈痞闷者，宜 二陈汤 、 平胃散 ，或和胃煎、 调气平胃散 、 神香散 、 六君子汤 调之。忧郁伤脾而 吞酸 呕恶者，宜 温胃饮 或 沉香散 。忧郁伤脾肺而困倦怔忡，倦怠食少者，宜 归脾汤 或 ...
台湾中山医学大学研究发现，未成熟香蕉的皮，不管是剁碎还是用水煮，或者榨成汁，都可以抗忧郁及治疗失恋。 据台湾TVBS报道，台湾中山医学大学副校长王进昆表示，没有熟透、外表青绿色的生香蕉皮剁碎，放入锅子里用水煮；由于青绿色的香蕉皮内含有高量的5HP，煮过后可以转化成血清素；人们吃下煮过的香蕉皮，可以舒缓忧郁情绪。 此外，成熟香蕉呈黄色的皮，含有丰富的类胡萝卜素...
...物国内已有阿米替林（amitriptyline）、丙咪嗪（imipramine）、多塞平（doxepine）等，主要用以对抗 情绪低落 、 忧郁 消极及解除抑制。抗忧郁药主要作用于间脑（特别是下丘脑）及边缘系统，在这个被称为"情绪中枢"的部位，发挥调整作用。三环类抗忧郁药能阻止生物胺回收，产生抗忧郁作用。急性中毒发生于一次吞服大量药物企图自杀者。1．5～3．...
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