...健康。 另外，在接受调查的百岁老人中，其家人亲属中有大于90岁长寿者的，共58人，占总人数53%。因此，遗传因素对长寿来说，应该是一个很好的自身基础。 清淡饮食 规律睡眠 百岁老人在饮食方面有什么喜好呢？ 调查显示，百岁老人中饮食习惯喜好清淡...
...长假的时候有2种“恶习”，1、暴饮暴食，然后饿着;2、丢弃平日里的健康饮食习惯，纵容自己的口腹。过节吃点好吃的是非常应该的，但是吃得好≠吃得多。 国庆长假有好多人已经期待着了，也有朋友说一到放假就会发胖，因为吃好吃的机会比较多。其实另外...
...提倡饮食习惯应为：有粗有细，七八分饱。若想健康，在饮食方面也需一个忍字。饮食过饱会加重肝脏、胆囊、胃等器官的负担，易导致肥胖、胃病、肠道疾病等，老年时，增加患老年痴呆症的风险。酒也是穿肠毒药。对肝脏危害最大，长期饮酒者患肝癌的几率将大大增加...
...才能带来健康的情绪，良好的心态，从而使自身充满自信。 ＮＯ．１０品尝天然味道，淡盐生活更健康 学会品尝食物的天然味道，不要添加或尽量少地添加调味品。如果依赖用盐来调味，那么生命就会变得比较短暂，是要盐，还是要长寿？淡盐的饮食习惯可以减少...
...“当前中国公众营养的状况是营养不良与营养过剩同在，贫困病与富裕文明病并存；经济发达地区膳食结构“西化”，“洋快餐”无孔不入。营养过剩诱发“文明病”：二亿中国人体重超重，肥胖成为威胁儿童健康的严重问题，营养结构失衡导致糖尿病等慢性病高发”...
...疑问的话，一定要及时的做好相关的咨询工作，当自己的疑问解决了之后您会感觉自己的身心方面也获得了舒畅。同时小编提醒大家一定要注意平时的饮食习惯的养成，只有这样我们 才能拥有健康的身体。 ...
...孕妇，作为特殊的人群，在日常饮食生活中，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，应当注意以下“五不宜”，以利孕育健康而聪颖的小生命，有助优生。 一、不宜高脂肪饮食： 大量...
...没有坏的食物，只有坏的吃法。为了让我们的饮食习惯更健康，学会这些饭后小招，让你吃饱吃好不发胖! 一、润肺止咳，饭后吃个柿子 柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分...
... 男人更需要排毒 很多男人一提起排毒，就是一脸的不屑，他们认为排毒是女人的专利，男人不用养颜也就无须排毒。殊不知，男人，特别是中年以上的男人，恰恰是更需要排毒的一群人。 排毒的目的不只是养颜，更重要的是保证身体的健康。男人是个筐，如今的男人...
...此症的危险性也较高。早发性停经则是指发生在50岁，甚至更早以前的停经。 蔬果也可预防骨质流失 骨质疏松症开始的时候并没有明显病征，但一旦发生状况，病情可能很严重。因此，平时应通过预防以防止骨质变少，方法是通过健康的饮食，以及健康的生活方式以...
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