...心源烦燥急须呵，此法通神更莫过。 喉内口疮并 热痛 ，根据之目下便安和。 嘘肝气诀 肝主龙涂位号心，病来还觉好酸辛。 眼中赤色兼多泪，嘘之立去病如神。 肺气诀 数多作生涎，胸膈烦满上焦痰。 若有肺病急须 ，用之目下自安然。 呼脾气诀 脾宫属土号太仓，痰病行之胜药方。 泻痢 肠鸣 并吐水，急调呼字免成殃。 嘻三焦诀 三焦有病急须嘻，古圣留言最上医。 若或通行土...
研究证明，主食、水果、蔬菜、水产品、豆制品和茶等6类食物有助老年人健康长寿。 在一项对全国上万名80岁以上高龄老人进行的跟踪调查后发现，把杂粮作为主食的高龄老人其健康状况好于吃大米的高龄老人，而吃面粉的高龄老人其健康状况又好于吃杂粮的高龄老人。 研究发现，经常食用新鲜水果的高龄老人其健康状况好于不经常食用新鲜水果的高龄老人。这与新鲜水果含有大量的维生素和纤维...
...好，午吃饱，晚吃少。 四季不懒，勤于锻炼。根据季节的变换，选择不同的时间和项目进行适度的体育锻炼，贵在坚持。 五谷皆食，营养均衡。不可偏食，才能摄入人体所需的多种营养。 六欲不张，清心寡欲。欲节则养精气，纵欲伤身，后患无穷。 七分忍让，豁达大度。遇事达观，得让人处且让人。 八方交往，广结朋友。建立良好的人际关系，才能接纳各方的信息，提高适应能力。 九（酒）薄...
... 血型系统 ，其中最为重要的是ABO血型系统和Rh血型系统，尤其是ABO血型系统。 输血 时必需 血型 相同，并且供者的血和受者的血相互配合才能进行，否则输血后可造成不同程度的 输血反应 。原因可从ABO血型系统和人体免疫反应两个角度予以阐明。 ABO血型系统共有A型、B型、AB型和O型4个血型，前三者还有亚型。定血型的根据是 红细胞 表面称为 血型抗原 的...
...境，需要及时清除建筑垃圾、生活垃圾；为创造我们的人际交往环境，营造良好的舆论氛围，必须清除语言垃圾、文字垃圾、黄色垃圾；而给家庭生活和人们的健康带来很大危害，却并未被人们所普遍重视的情绪垃圾也同样在必须清除之列。 情绪垃圾指的是诸如失望、不满、嫉妒、 焦虑 、恍惚、怅惘、 恐惧 、 忧郁 、莫名其妙的烦恼不安等，也就是我们平常所说的影响身心健康的不良情绪。 ...
...心源烦燥急须呵，此法通神更莫过。 喉内口疮并 热痛 ，根据之目下便安和。 嘘肝气诀 肝主龙涂位号心，病来还觉好酸辛。 眼中赤色兼多泪，嘘之立去病如神。 肺气诀 数多作生涎，胸膈烦满上焦痰。 若有肺病急须 ，用之目下自安然。 呼脾气诀 脾宫属土号太仓，痰病行之胜药方。 泻痢 肠鸣 并吐水，急调呼字免成殃。 嘻三焦诀 三焦有病急须嘻，古圣留言最上医。 若或通行土...
医学有两个目标，一是治病，二是防病。目前的趋势，正由指向疾病的医学转向指向人的健康的医学。这正契合了中医养生“治未病”的思想。 中医学从《黄帝内经》开始就把养生防病作为主导思想，讲“上医治未病”。“养生”最早见于《庄子·内篇》，所谓“生”，生命、生存、生长之意；所谓“养”，保养、调养、补养、护养之意。“养生”的内涵，一是如何延长生命的时限，二是如何提高生活的...
“不急不恼百年不老，不懒不馋益寿延年”，这句谚语听起来虽然简单，却说明了 精神 养生、运动养生和饮食养生有利于健康长寿的大道理。 “不急不恼百年不老”， 说明了精神养生的重要性，指平时性情平和，情绪乐观，遇事不急躁不恼怒可以使人健康长寿，保持青春活力。换言之，也就是说平时注意修身养性，并善于调节情志有利于健康。现代医学将人的行为模式分为两种，即A型行为类型（...
一、长寿学说 中医学养生保健是中华民族的发明创造，对于如何通过养生达到长寿目标时，自古以来各家各派说法很多，可称此为长寿学说，主要有四类： 1.“养身莫善于习动”的主运动说 早在《周易·干·象传》即说：“天行健，君子以自强不息。”运行健动为天之道，人循此而自强不息。《吕氏春秋》也说“流水不腐”，古人一直以运动为生命的基本特征。对此，清初的颜元先生，在《言行录...
性生活是人类生活中的重要组成部分，是人们身心健康、延年益寿、夫妻恩爱、家庭幸福所不可缺少的。古人云：“食、色，性也。”性就像吃饭一样，是人类的一种本能，是生理和心理的需要。因此，只要是正常人，人人都有对性的渴望。但是有些人误解，以为性生活有碍延年益寿。于是一些老年人本来性功能正常，却停止了房事。这种禁欲思想对夫妻双方有害无益。 提出疑问：人类禁欲能延年益寿吗...
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