...，鲩鱼尾入平底锅油煎片刻，加木瓜及 生姜 片少许，放适量水，共煮1小时左右。对食积不化、胸 腹胀 满有辅助疗效。 繁忙岁末睡眠出现“赤字” 踩踩 绿豆 帮你入眠 每年从12月份开始，以睡眠质量下降为主要表现的 抑郁 焦虑症 十分常见，这种 失眠 也叫年底型失眠，原因也和压力大有关。经常失眠的人可用 小米 30克，加5克 半夏 ，每晚煮粥食用。睡觉前喝杯温牛奶...
... 》一书“列症最详，论治最精”，创立“消托补”三法，提倡“开门逐贼”使毒排出，主张内服与外治并重，享誉海内外。 陈实功 不但精通歧黄之术，对修身养生之道亦深有研究。 和古今许多名医一样， 陈实功 把医术作为“仁术”，特地自订了“五戒十要”作为从医律己的道德规范。美国乔治顿大学主编的《生物伦理学大百科全书》认为，中国明代 陈实功 的“医学五戒十要”是世界上最早...
齐家先修身 【原文】 所谓齐其家在修其身者，人之其所亲爱而辟焉①，之其所贱恶而辟焉，之其所畏敬而辟焉，之其所哀矜②而辟焉，之其所敖惰③而辟焉。故好而知其恶，恶而知其美者，天下鲜矣！故谚有之曰：“人莫知其子之恶，莫知其苗之硕④。”此谓身不修不可以齐其家。（传8） 出自《大学》 【注释】 ①之：即“于”，对于。辟：偏颇，偏向。②哀矜：同情，怜悯。③敖，骄做。惰：...
齐家先修身 【原文】 所谓齐其家在修其身者，人之其所亲爱而辟焉①，之其所贱恶而辟焉，之其所畏敬而辟焉，之其所哀矜②而辟焉，之其所敖惰③而辟焉。故好而知其恶，恶而知其美者，天下鲜矣！故谚有之曰：“人莫知其子之恶，莫知其苗之硕④。”此谓身不修不可以齐其家。（传8） 出自《大学》 【注释】 ①之：即“于”，对于。辟：偏颇，偏向。②哀矜：同情，怜悯。③敖，骄做。惰：...
修身:毕云：“修治之字从彡，从肉者修脯字，经典假借多用此。” 1、修身:君子战虽有陈，而勇为本焉；丧虽有礼，而哀为本焉；士虽有学，而行为本焉。俞云：“‘君子’二字衍文也。此盖以‘战虽有陈’，‘丧虽有礼’二句，起‘士虽有学’一句，若冠以‘君子’二字，则既言君子不必又言士矣。马总意林作‘君子虽有学，行为本焉；战虽有陈，勇为本焉；丧虽有礼，哀为本焉’，与今本不同。...
修身:毕云：“修治之字从彡，从肉者修脯字，经典假借多用此。” 1、修身:君子战虽有陈，而勇为本焉；丧虽有礼，而哀为本焉；士虽有学，而行为本焉。俞云：“‘君子’二字衍文也。此盖以‘战虽有陈’，‘丧虽有礼’二句，起‘士虽有学’一句，若冠以‘君子’二字，则既言君子不必又言士矣。马总意林作‘君子虽有学，行为本焉；战虽有陈，勇为本焉；丧虽有礼，哀为本焉’，与今本不同。...
...一直处于泰然自若的最佳水平者，神经内分泌对机体各器官的调节也保持在最佳状态，从而提高了机体的抗病能力，有助于健康长寿，所以古人强调“养生莫若养性”是很有科学道理的。 精神养生像戒烟一样，是最容易做，又最不容易做到的养生方法。说其最容易做是因为精神养生完全可以由自己主观意识所支配；说其最不容易做到是指一个人很难把握客观条件对自己主观意识的干扰。在当今的生活中，...
...量及代谢障碍仍时有发生， 营养代谢 障碍性皮肤病种类繁多，包括 维生素B2缺乏病 、 维生素A缺乏症 、 烟酸缺乏 病等 代谢异常 导致 营养性皮肤改变 的疾病.不同营养素的缺乏与代谢障碍，其原因与表现不一样。 营养性皮肤改变的原因 维生素B2缺乏症 的病因 维生素B2 缺乏的主要原因是膳食供应不足，食物的供应限制、储存和加工不当，如烹调不合理(如淘米过度、...
孙思邈是我国唐代著名的医药学家，对于养生保健，他常以“流水不腐，户枢不蠹”来比喻，提出“养性之道，常欲小劳”。“小劳”，就是适度劳动。他童年时“幼遭风冷，屡造医门，汤药之资，罄尽家产”，体质孱弱；年轻时常常荷锄挎篓，长途跋涉，入深山老林采药；到了晚年，坚持参加力所能及的劳动，他在居住地附近开辟了一个药圃，栽培各种药用植物，最终享102岁的高寿，且建树颇丰。 ...
营养性 缺铁性贫血 ，主要是缺乏铁质引起的。人们都知道，铁是造血物质基础，正常情况下，铁是合成 血红蛋白 的原料，一般也不缺乏。因为某种原因，如 腹泻 、 呕吐 等长期 消化 功能紊乱，铁不能充分被吸收和利用，而影响 骨髓 的血红蛋白合成，出现 贫血 。 营养性缺铁性贫血的早期就能被人发现，多呈现贫血征象：如 皮肤 、 口唇 、 眼结膜 等呈现苍白，尤其在 ...
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