...这些，仍然要遭受电话和电子邮件等的连番轰炸。 健身时心情紧张 39岁的玛丽·弗罗伦斯是洛杉矶的一名出版商，有一个8个月大的女儿。今年6月份，她加入了一个健身俱乐部，坚持一周几天去健身馆几次参加骑单车训练。 弗罗伦斯女士说，她驱车一般花20分钟...
...经常进行适度的而不是偶尔的健身锻炼可以延长寿命，且对心理健康也有积极的作用。专家认为，健身效果主要是锻炼痕迹不断积累的结果。所谓锻炼痕迹，即运动后留在健身者机体上的良性刺激。若健身时间间隔过长，在锻炼痕迹消失后才又进行锻炼，每一次锻炼都等于...
...煎中药的水，历来甚是讲究。不像现在，不论煎何种中药，均是一罐自来水煎而服用，疗效便打了折扣。 那么，过去煎中药用水是非常有讲究的，常用的煎药用水有哪些呢？ 雨水：指立春时的雨水，咸平无毒，禀升发之气，宜煎发散及补益类药物。 露水：指秋露...
...越来越多的各类健身房、健身俱乐部的兴起，说明人们有这样的需求。既然有需求，那么就会有人提供服务，提供了服务就要收取费用的，所以，进入健身房锻炼，必然要花费一定银两的了，这无可非议。我想说的是：是否一定要去健身房才可以进行身体锻炼呢？我个人...
...做完人流后女人的身体是非常虚弱的，因此做完人流后的饮食要非常注意，但是，一般不知道做完人流后饮食有哪些讲究? 对做完人流后饮食有哪些讲究做了如下解答： 现代人随着物质生活水平的不断提升，对生活的各个层面要求也越来越高，开始从生活的各个层面...
...上，才发现四肢乏力，原来她已付出了相当于陆地上三倍的运动量。 健身不一定非要汗流浃背，这就是水中健身的柔美所在。当健身遇上水，和单纯在健身房运动就会有很大的不同，没有了单调和乏味，更多了一份享受，多了一份时尚。渴望享“瘦”的福州女性当然不会...
...尊严的和平的社会”。2004年8月，原国家体委主任伍绍祖称：“没有群众体育，拿再多的金牌有什么意义？”发展群众体育，实现人人健康，才能建立更和谐的社会。体育锻炼应该让每个人都能享受到，最少应让每人体育锻炼的机会平等。 因此，每天健身一小时，...
...“今年冬令进补，明年三春打虎”，这一谚语流传已久。又是一年冬至，工作之余的人们不要忘了给自己的身体补一补。当然，为了提高进补质量，您有必要了解一下进补的时间、方法等常识。 冬令进补是我国历史悠久的民间习俗之一。中医云：“万物皆生于春，长于...
...适合自己实际情况、实际需要的锻炼法。 7、练必有验对自己从事的健身锻炼进行效验方面的检验，从而进行必要的改进，以保证锻炼的有效性。 ...
...温泉享受有讲究 几点尤其需要注意 泡温泉具水疗及热敷的效果，尤其对于患骨关节疾病的人，如退化性关节炎，有减少疼痛作用。此外，对于长期患失眠、焦虑或抑郁等身心症患者，泡温泉具放松筋骨、促进血液循环等效果。 尽管有好处，但不是人人都适用。对于...
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