...果。但食疗的方法和药膳的选择要因人而宜，就是所谓的辨症施膳。 中老年朋友应该选择药粥、糕饼、汤羹等，在这里为您推荐几款适合于中老年人的、具有强身益寿功效的药粥，供您在寒冷的冬季轮番选用，以使您的餐桌上，不只白米粥，而是更丰富一些。 1、 黄芪粥 配方：生 黄芪 30克， 粳米 (大米)50克， 红糖 少许。 制备方法：将生 黄芪 切成片(或直接买黄芪片)放入...
...温中 行气 ，其所合硫化物有杀菌与兴奋作用，也有祛寒作用。醋、姜、辣椒都是除湿去寒、 解表 增温之品，与蒲公英、韭菜相拌后可以相得益彰，起到强身、预防感冒的作用。 其中最值得一提的是韭菜。民间常用韭菜治 阳痿 ，古籍记载其“治 阳虚 肾冷，阳道不振”，元代诗人还称赞韭菜为“气较荤蔬媚，功于肉食多”。现代研究表明，韭菜中含有抗自由基物质，对健康有益。 但是，此...
...温中 行气 ，其所合硫化物有杀菌与兴奋作用，也有祛寒作用。醋、姜、辣椒都是除湿去寒、 解表 增温之品，与蒲公英、韭菜相拌后可以相得益彰，起到强身、预防感冒的作用。 其中最值得一提的是韭菜。民间常用韭菜治 阳痿 ，古籍记载其“治 阳虚 肾冷，阳道不振”，元代诗人还称赞韭菜为“气较荤蔬媚，功于肉食多”。现代研究表明，韭菜中含有抗自由基物质，对健康有益。 但是，此...
...”。 人类 的双手，经历几十万年的劳动，达到这样高度完善，是地球上任何动物无以相比的。今天，我们无论是旅行、工作、学习，都时刻离不开灵活、敏捷、精巧的双手。可以说手与人息息相关。手不但能反应我们身体内的遗传信息、先天病症、脏器功能，而且通过手部按摩、手的锻练、手的卫生防护，使双手更加健美、富有魅力。同样也改善我们身体的健康状况，达到祛病延年、强身保健的目的。
...泌功能率乱，免疫功能低下，并可影向其它脏腑器官的生理机能，导致早衰。 要想肾精充盛、肾气健旺，保健 按摩 是一种有效的方法。这里介绍几种健肾强身简易按 摩法 。 · 揉 丹田 丹田位于肚脐下一寸至二寸处，相当于石门 穴位 置。方法是将手搓热后，用右手中间三指在该处旋转按摩五十至六十次。能健肾固精，并改善胃肠功能。 · 按肾俞 肾 俞穴 位于第二、三腰椎间水平...
中老年保健药膳方-强身延寿汤 〖 来 源 〗： 民间药膳方 〖 原 料 〗： 党参 25克， 白术 10克， 茯苓 15克， 当归 10克， 川芎 6克， 熟地黄 10克， 白芍 10克， 枸杞子 20克， 甘草 6克， 生姜 6克， 大枣 (去核)10枚， 白鸽 1只。 〖 做 法 〗： 将上药洗净，用干净纱布包裹扎紧，白鸽去毛及内脏。一同放入砂锅内，加清...
国家药典委员会经过核查，先后对首乌强身片、盐酸羟甲唑啉、硝酸甘油注射液、银密片、氯化钾 葡萄 糖注射液药品标准中有关内容进行勘误。 附表： 关于勘误“氯化钾 葡萄 糖注射液”药品标准中有关内容的函国药典化发〔2007〕314号关于勘误“首乌强身片”药品标准中有关内容的函国药典中发〔2007〕319号关于勘误“盐酸羟甲唑啉”质量标准有关内容的函国药典化发〔20...
按摩 十术是我国古代养生保健方法之一。是通过对身体各处的轻柔按摩，来达到 行气 活血、祛病强身的目的。 一术运元。右手按囱门，左手按 枕骨 ，各做旋转按摩36次。然后两手搓热，环摩两眼角36次。 二术补脑。两手掌放在脑门（前额）处，做旋转环摩55次。 三术拭目。用手指指腹按摩两眼眶四周各36次。再用手指在眼球上轻轻按压36次。按摩至微有泪出为度。久久行之，则...
11月14日，国家药典委员会发布了《关于勘误“首乌强身片”药品标准中有关内容的函》（国药典中发〔2007〕319 号）。 “首乌强身片”标准编号为WS3-B-1400-93 收载于原卫生部药品标准中药成方制剂第七册。据申报单位反映，其标准有关内容有误，经国家药典委员会核查，由于打印错误，该品种【用法与用量】项下“口服，一次3片”，应正为“口服，一次3片，一日...
...对较弱的心肌力量，使心脏跳动有力，对保护心肺功能大有好处;踢毽子还能使胃肠蠕动加快，促进食欲;能有效地训练机体的协调性、柔韧性和灵活性;延缓大脑衰老。 另外，踢毽子的运动量可随意控制，可按照自己的体能来确定运动量。其踢法多种多样，有单人踢、双人踢、多人踢;有正踢、反踢、交叉踢等。踢毽子寓游戏于运动之中，只要玩得开心，合理掌握运动量，就能够达到强身健体的目的。
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