是不是感到周围很多中年男人开始越来越肥胖？一个个啤酒肚将军肚接踵而起。似乎，中年“发福”成了一中“不可抗拒”的生理现象，医学专家们正在开拓新的研究领域：中年能否不“发福”？ 美国最新研究报告显示：如果改变不良饮食习惯和坚持科学地锻炼身体，中年可以不“发福”，由“发福”而导致的许多常见病也是可以避免的。 据介绍，人在25岁之后，肌肉块便开始呈现逐渐萎缩的趋势，...
中年人保健应忌馋、忌懒、忌欲等。 忌馋 少年长骨，青年长肉，中年长膘。这是人体生长发育的规律。中年人为了预防身体发胖，除经常运动外，尤应注意少吃高脂肪、高糖类的食物。同时，晚餐不要吃得太饱，一般以五成饱为宜。 忌懒 俗话说，“树老先老根，人老先老腿”。人到中年，常觉得两腿沉重， 腰酸 腿痛，因而不爱运动。这表明衰老已悄然来临。为此，中年人应切忌懒惰，要根据自...
痛风即痛痹。虞抟云：“夫古之所谓痛痹者，即今之痛风也。诸方书又谓之白虎历节风，以其走痛于四肢骨节，如虎咬之状，而以其名名之耳”。 痛风多因感寒而致，寒凝血瘀，不得流通，所以作痛，故适于用药酒治疗。常用附子、皂刺及藤类药物配制，如附子酒、九藤酒。（《 钩藤 、红藤（即理省藤也）、丁公藤（又名凤藤）、桑络藤、菟丝藤（即无根藤）、天仙藤（即青木香）、阴地蕨（名地茶...
中年人更要重视“补心” 人到中年以后，生理上、体能上会发生一系列变化，如：注意力及记忆力日渐减退、脱发、视听能力下降、心跳减慢（每10年每分钟心跳大约减少10次左右）、负重能力和疲劳耐力逐渐下降等。 祖国医学认为，“心主神明，心主血脉”。这些生理上的变化，均与心气、心阴日渐衰退有关。现代医学也发现，人过四十，由于心肌细胞内脂褐素沉着，心肌间质结缔组织增多，心...
基本概述 痛风性关节炎 是由于 尿酸盐 沉积在 关节囊 、滑囊、 软骨 、 骨质 和其他组织中而引起病损及炎性反应，它多有 遗传因素 和家族因素，好发于40岁以上的男性，多见于拇趾的 跖趾关节 ，也可发生于其他较大 关节 ，尤其是踝部与足部关节。 主要表现为关节的剧痛，常常为单侧性突然发生。关节周围组织有明显 肿胀 、 发热 、发红和 压痛 。作 血尿 酸检...
人到中年，身体机能开始出现衰退，接踵而来的就是难以名状的不适感觉。但若能对自己的身体加以注意，便可减少许多疾病的发生。 一看“表”。 食欲是身体的“晴雨表”。人在健康状况良好时，数小时不进食就会饥饿，当你的 食欲不振 ，食量突减时，一定要请医生查清原因。当然，食欲陡然亢进也是一种异常反应。 二看“重”。 体重可以表明健康状况，将体重控制在适度的范围内尤为重要...
...现疼痛性关节炎；有些人也在关节出现迁延性的 慢性疼痛 。这些症状使医生极易将本病与 类风湿性关节炎 相混淆。急性发作时症状的严重程度通常比 痛风 小。有的病人尽管有大量 结晶体 堆积在关节，但在发作间隙无任何疼痛症状。 诊断和治疗 假性痛风极易与其他关节疾病混淆，尤其是痛风。确诊靠 关节液 穿刺 检查出焦磷酸钙的 晶体 而不是 尿酸盐 晶体。 X线 片也有助...
□ 黄帝 内经》中，就已指出中年人由于身心负担过重而早衰早夭的情形。第一，人到中年，诸事劳形，万事累心，特别是那些“形志均苦”者，身心负担极重，难于摄养，所以未老先衰。第二，人到中年，常有家庭的不幸，人事的纷争。诸如亲人死去之离情怀念，人间结怨之积虑郁怒，以及其他种种忧恐恼怒，都会影响身心健康，所谓“离绝苑结，忧恐喜怒，五脏空虚，血气离守”。第三，人到中年，...
...谐、愉快、幸福是很重要的。 希望性机能随着身体的寿命一同延长下去的人，注意以下问题，有助于防止”性衰老”。 (1)“强精必先强心”。 人进入中年(中年食品)以后，不要简单地将身体其它方面的一些小变化(如眼晴开始出现 疲劳 、上楼梯不如过去跑得快等等)与性的机能联系起来。要相信自己的性机能是正常的、强健的、富有生命力的。在精神上要立于不败之地。 (2)“壮阳不...
痛风 和假性痛风都是因结晶体沉积在关节内而诱发，并且可引起关节痛和关节炎。两种疾病的结晶体类型是不同的。 痛风 痛风是一种突然发作且极易复发并伴有 剧烈疼痛 的关节炎性疾病，因血中尿酸含量过高（ 高尿酸血症 ）而导致单钠尿酸盐结晶沉积在关节内。 关节炎症常可转为慢性，且在本病反复发作后出现关节畸形。约20％的痛风患者有 肾结石 。在正常情况下，尿酸是细胞新陈...
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