...用力专于涌泉穴，刺激量比较大，舒肝降压、益肾利尿作用显著。 按揉脚趾 足趾部是足三阴经与足三阳经经气交接的地方，按照全息理论，五足趾反应人的大脑及面部窍穴。用右手拇指、食指捏住左脚大趾，各个方向揉捏之后，轻轻拽拉。其余四趾同法。然后用左手...
...按照《黄帝内经》睡眠理论，夜半子时为阴阳大会，水火交泰之际，称为“合阴”，是一天中阴气最重的时候，阴主静，所以夜半应长眠。 提高睡眠质量有四大法宝： 首先是提倡睡子午觉。“子、午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳。晚上...
...生活中很多女性会患子宫肌瘤，但是子宫肌瘤这种疾病患者在患病时，由于症状不是很明显，所以患者会错过最佳的治疗时间。女性在患子宫肌瘤后一定要及时接受治疗。很多女性会选择手术治疗，那么女性什么时候需要手术治疗子宫肌瘤呢？ 女性在患子宫肌瘤后手术...
...夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22：00－23：00，最佳起床时间是5：30－6：30。睡眠时注意不要躺在...
...样做不仅会使宝宝睡得不深，身体不能舒展，影响睡眠质量，也不利于宝宝呼吸换气，影响新陈代谢。而且很容易使宝宝养成抱睡的习惯，也严重影响了大人的休息。所以最好是能够让宝宝在吃饱了奶之后，舒舒服服地躺在床上自然入睡。变换睡姿对于睡姿的讨论由来已久...
...宫颈癌是女性健康的杀手，由于宫颈癌在早期的症状并不明显，所以很多宫颈癌患者，都是在晚期的时候，才在医院接受治疗的，专家指出，在晚期的时候，宫颈癌是很难治愈的，很多人都是因为这样被夺去了生命，只要注意自己的睡眠质量，才能更好地预防宫颈癌。 ...
...最佳人流时间是什么时候是什么?这一点大家有必要把握，专家指出做人流切实做好人流后的自我保健，对于促使身体和生殖器官顺利地恢复健康至关重要。 怀孕100天内都可以做人流，但最佳时间是40-55天以内。因为怀孕40-55以内子宫不太大，胎儿和...
...刚出生的新生儿从早到晚大多数时间都处在睡眠状态，自己又无能力控制和调整睡眠的姿势，他们的睡眠姿势是由别人来决定的。作为母亲怎样为自己刚出生的孩子选择最佳睡眠姿势呢？ 睡眠姿势可以分为仰卧、俯卧、侧卧。大多数母亲喜欢让孩子仰睡，但仰睡有两个...
...一个过程。在一天里，人也是这样的。半夜十一点到一点的时候，人的阳气来复了，阳气开始初生，并逐渐增强，一直到正午11点，阳气最旺盛；一到午时，阴气开始初生了，阴气逐渐生长，一直到半夜的11点达到最盛。所以子时和午时，一个是阳气初生的时候，一个...
...肯定是一个非常容易发挥周围环以罗西第17轮的2岁的时候你没有用尽。” 有慢性疲劳是真正的风险，太 - 风险，许多睡眠剥夺的母亲就是不认真对待。 “没有足够的睡眠会影响你真正发挥作用的能力，说：”Mindell。 “你很可能会犯错误，当你累了...
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