...瓣膜病等是春天的易发病，老人一旦患上感冒，容易诱发这些病症，或因着凉引发哮喘、肺部感染等。 “老年人尤其应重视腰部和足部的保暖。”赵东强调，老人在家时，不妨在腰部垫个热水袋，因为其腰部的肌肉功能较差，受凉会导致腰肌损伤等疾病；棉拖鞋也不要...
...饮食,应以清淡为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。 5.要注意保暖。天气寒冷要尽量减少在室外呆的时间，老年人锻炼最好选择上午10点以后和下午3点之前这段时间，天气比较暖和。如果外出一定要添加衣服，注意保暖。尤其注意头部和呼吸系统的保暖，一些传统...
...围巾、大衣等、注意保暖。 提醒：冬天来了高血压患者要每天量血压！ 5．等汽车时心做原地踏步等小动作。 6．在有暖气的地方可少穿些、离开时再加衣服。 7．用干布拭擦皮肤以防寒。 8．沐浴前先让浴室充满热气等浴室温度上升后再入浴。 9．夜间如厕...
...应当顺应四季变化，在冬季应首先注意保暖。保暖不单纯是衣物的增减，还有居室要温暖适度。近年来一些东北老年人一到冬季就迁徙到海南岛过冬，主要目的就是避寒，利用气候差异来防治心脑血管、咳嗽哮喘等疾病的发生，堪称“北病南治”。 说起冬季疾病，最普通...
...常言道：“冬天戴棉帽，胜过穿棉袄。”帽子虽小，却与人体的热平衡有着较密切的关系。静止状态下不戴帽子的人，在环境温度为15℃时，从头部散失的热量约占人体总产热量的30％，4℃时约占50％，-15℃时可高达75％。 因此，从保健的角度讲，隆冬...
...炎症局限化和分泌物的排出。慢性盆腔炎患者也不要过于劳累，做到劳逸结合，节制房事，以避免症状加重。 四、注意保暖：发热患者在退热时一般汗出较多，要注意保暖，保持身体的干燥，汗出后给予更换衣裤，避免吹空调或直吹对流风。 五、密切观察白带：要注意...
...月经，是让女人抓狂的根源，来了，觉得烦燥，不来的话，更是担心的要死要活，很多的女性在月经期间容易出现痛经，这是怎么一回事呢?其实，我们平时应该注意保暖的话，也会好很多的，如果不注意保暖的话，很容易出现月经不调的现像，下面我们一起来看一看，...
...应尽可能避免外出，既可避免湿寒侵袭，又能减少运动量，降低运动负荷，使关节得到休养。同时，要注意保暖，尤其是对膝部的保暖，比如增加护膝等用品。当天气转晴、变热时，一定要遵循“春捂”养生之道，不要急着减衣，即使出汗后，也不要马上用冷水洗澡或冲洗...
...是一种慢性退行性疾病，病程较长，给患者的生活、工作、学习都带来一定程度的不便。患者在治疗的同时，应注意以下几个方面。 (1)日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，睡眠时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。注意避免...
...节制房事，以避免症状加重。 四、注意保暖 发热患者在退热时一般汗出较多，要注意保暖，保持身体的干燥，汗出后给予更换衣裤，避免吹空调或直吹对流风。 五、密切观察白带 要注意观察白带的量、质、色、味。白带量多、色黄质稠、有臭秽味者，说明病情较重...
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