...尤其是营养保存较佳的鲜奶)会发生腹泻,因而对于喝牛奶这件事永远裹足不前。 如果小孩不喝牛奶,可以选择一些吸收较佳的钙片补充剂来为儿童补钙,目前市面上多种的钙片,柠檬酸钙是比较新一代的价廉物美产品,因为柠檬酸钙不需胃酸活化吸收,吸收率最佳,又...
...。医学研究表明，而植物性食物中含有较多的磷酸、植物酸及草酸，容易与钙结合生成不溶性钙盐，会妨碍肠道对钙的吸收，加上老年人食肉较少，对肉类中的脂溶性维生素D摄入不足，这些因素加在一起会进一步引起缺钙现象。 因此，夏季老年人掌握正确的补钙方法...
...骨质疏松症是妇女进入中老年后常见的一种病症，其防治的关键是保持有足够的钙的摄入。 这是一个从妇女进入更年期前一直延伸到老年期的长期过程。为此，每个妇女都应掌握补钙的原则。 (1)早补。妇女体内的钙质从40岁前后开始就“支出”大于“收入”了...
...中国人有句老话：“吃什么补什么”，因此很多骨质疏松患者认为首选骨头汤。河南省院内分泌科白清副主任医师说，事实上并非如此。 用5公斤猪骨头加上5公斤水同煮，一碗骨头汤中的钙含量不过10毫克，而同样一碗牛奶中的钙含量为200多毫克。 骨头汤...
...犯，此寒疝也。医将治之以抵挡汤，谓有瘀血。或曰∶非其治也！可服仲景羊肉汤，少减水。二服遂愈。《外台》羊肉汤疗产后内虚，寒气入腹，腹中绞痛，下赤白痢，谵语见鬼，羊肉汤。肥羊肉（一斤） 当归 甘草 芍药（各一分，《产宝》各一两）上 咀，以水一斗...
...鱼菜米糊 原料：米粉（或乳儿糕），鱼肉和青菜各15-25克，食盐少许。 制法：将米粉酌加清水浸软，搅为糊，入锅，旺火烧沸约8分钟；将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。 补钙奥秘： 鱼肉中富含钙，不仅能够促进...
...由北京大学医学院、美国爱迪生光能实验室、斯坦福大学医学院历时６年联合研制发明的“光能补钙”仪近日问世。 最新科学研究发现，外源型补钙，特别是口服补钙方式，极易破坏人体内部平衡环境，造成微量元素过量，无法保证钙离子的正常形成、吸收和发生作用...
...钙的吸收，而且此时喝牛奶还能改善睡眠。有些食物中动物蛋白和钠含量过高还会增加尿钙的排出，抗酸药物中的铝也会增加钙的丢失，所以在补充钙剂时，要排除这些因素的影响，最好错开此类药物的服药时间。 饭后补钙食物补钙不能完全满足需要时，则可通过服用...
...疼痛为主，疼痛时轻时重，休息后可缓解或减轻，如果活动量过大或劳累过度以及咳嗽、用力排便等疼痛则明显加重。 我国是一个老年人口世界第一的大国，骨质疏松症正在悄无声息地侵袭着数以亿计的中老年人群。 近年来，随着生活水平的提高，人们的补钙意识普遍...
...事实证明，补钙并不是预防骨质疏松最有效的法宝。 前不久，在我国西安召开的第三届国际骨质疏松学术研讨会上，美国骨科专家弗洛斯特教授总结了其多年的研究成果，并提出了一个新观点：锻炼肌肉比补钙更重要。他提出的实验数据显示，机械性因素（即肌肉的牵张力）...
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