...４０岁至７９岁的当地居民。他们按照身高体重指数（ＢＭＩ，即体重（千克）除以身高（米）的平方）给调查对象分组。 调查结果令人吃惊，最长寿的不是体重适中者（ＢＭＩ数值介于１８．５至２５之间），而是那些体重略胖者（ＢＭＩ数值介于２５至３０之间），...
...儿科学家万全在所著的《养生四要》里就提出，素食可以使人的体魄、精神处于最佳状态。随着现代营养学的发展，专家们发现，很多心脑血管疾病、肝病、糖尿病等，都是过食肉类引起。因此，有人认为，素食能让人长寿。 素食到底与长寿有没有关系呢？这不是一个简单...
...来到药王庙的跟前话，肯定也会对孙思邈的长寿之谜有着自己不同的感悟。感谢大家收看今天的《走近科学》节目，下期节目我们再见！ ...
...有规律，就是出差也不改变生活节律），和于数术（大数掌握了一定的保健锻炼之术、百分之百的坚持保健锻炼、种类繁多、方法不同），劳逸适度。 以上所讲，虽不敢说是"寿星"们长寿的全部奥秘，但却是其最关键的部分，患癌的病友不妨一试。 ...
...了出来，这是心里上的讲究。 顾忠哪里晓得？还道祖宗菩萨显灵，只把长寿和企仁两个恨入骨髓。又想长寿究竟忍心害理，想谋死自己，益发恨如切齿。当下叫几个佃户到来，把长寿用根绳子捆起，自己拿了那张证券，投报吴县衙门里来。 吴县不是别个，便是李冠英，...
...恬淡，善养生，以“自然”为宗，得享遐寿，高龄达九十余岁（一作八十七岁）。其所著《老老恒言》，荟萃养生之法，从眠、食始，终于“药粥方”的配制，皆生活中必须注意者。 黄凯钧，别号退庵居士，清代乾隆～嘉庆间名医，嘉善人。幼习儒，年十九而矢志于医。...
...老年人应该从长寿者的心理优势中吸取营养，使自己的心理保持良好的状态，这无疑是对健康有益。 情绪稳定长寿老人比较注重自己的情绪调适，使中枢神经处于相对稳定的良好状态，进而使机体的生理功能协调。95%以上的长寿老人情绪安定，适应能力强，经受得...
...动力比那些总觉得有“压力”的人要小，往往使自己陷于“人云亦云”的境地，从而不能适应复杂的社会环境，引起心理和精神上的混乱，造成身心伤害。 另外，一些抑郁症患者尽管内心很痛苦和压抑，但表面上却表现得若无其事，似乎还很快乐。这种“快乐”不是...
...《五言真经》有云：“竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走，药铺不用找。”说明人之健康长寿始于脚。 为此，应注意如下几方面的锻炼。 一、步行是法宝健身抗衰老步行是唯一能坚持一生的有效锻炼方法，是一种最安全、最柔和的锻炼方式。步行锻炼有利于精神...
...认为这样做可保持大脑有足够的信息刺激和血液供应，能培养判断能力，分析条理化，工作有程序，是预防老年痴呆症的最佳方法。 节饮食 《黄帝内经》载：“谨和五味，骨正筋柔，气血以流，腠理以密，如是则骨气以精，谨道如法，长有天命。”意思是说人只有调理好...
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