...规律。所以，起居养生法是一种通过调节人体的生活起居，使之符合人的生理规律的一种养生方法。有关起居养生法的运用主要体现在两个方面：一是起卧有常，二是劳逸适度。 四季的起卧应顺应自然之气的变化而有早晚之分；春季宜“夜卧早起，广歩于庭”，以顺应...
...时辰养生法。 身体的每个机能就像我们平时用的电脑，有CPU、有内存、有硬盘、有显卡等，我们的大脑就像是CPU和硬盘，每天都有要思考存储的东西，但是怎么才能够不让他太累，这就要看自己是如何安排的了，具体来瞧瞧你身体里面的每个器官每个时间都在做...
...保肾气 通气脉 不同体质人群的保健方案 不同体质夏季食疗养生 常见体质的特征及饮食调养 迟冷体质养生法 平和体质的特征 平和体质人群的经络调养 平和体质人群的精神调养 平和体质人群的起居调养 平和体质人群的四季养生 平和体质人群的药物保健...
...清代医家。字云衢，山西沁源县人。生平欠详。尝撰《尊生导养编》，主要论述按摩养生法，现有刊本问世。...
...夏天，指阴历4月至6月，即从立夏之日起，到立秋之日止。其间包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气。 《黄帝内经》在描述夏天的节气特点时，这样写道： ：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实”，意思是说，在夏天的三个月，天阳下济，...
... 精神养生包括神志养生和情志养生两个方面。传统医学中所称的“神志”，主要指人的精神、意识及思维活动。神志养生法，是指通过内心世界的自我调节，排除贪念，保持心态平和，使之健康长寿的方法。包括以下几点：（１）少私寡欲，是指对自己的“私心”和“...
...方法，总之，精神养生法的精髓就是养精气神，养浩然正气，提高人的素质和品位，提高人的精神生活质量。先贤有关精神养生法著述甚丰，在下略举一二，挂一漏万，目的为了弘扬先贤精神养生法，为新时代服务，造福人类。吸纳先贤优秀的精神养生法之精华，为我所用...
...起到重要作用。脾胃虚弱，后天不能滋养先天，则引起肾元虚弱，加速衰老的发生。故补肾培土亦是益寿之要旨，如琼玉膏、人参固精丸、大茯苓丸，以及乾隆长寿医方健脾滋肾壮元方均可选用。 八十之人滋肾润肺 老年人动则气喘，病则咳嗽，多与肺肾两脏功能失调和...
...“独头蒜”最杀菌 6种方法战胜疲劳 陈醋热敷治冻疮 葱醋热敷治痹症 大蒜贴敷合谷穴治扁桃体炎 大蒜贴脚心治鼻衄 蛋液白酒冷敷治烫伤 独头蒜贴敷治牙痛 番茄叶外敷治带状疱疹 风寒感冒之自我疗法 敷法治白喉 敷法治泄泻 敷涂治面瘫 敷足治呕吐...
...青出于蓝；其于痢疾，辄用温补，疟疾少用柴胡，未免美玉微瑕。其案辨症多而论脉少，夫切后于问，岂可浓非。更如肋痛用入络之品，若青葱管、新绛、旋复、桃仁之类；腹痛用甲己化土，亦开后来无穷之秘。但欲观是书，须读张李刘朱各家之说，然后探究叶氏方意所从...
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