血瘀体质 者起居作息要规律，尤其注意不要熬夜。熬夜伤血耗气，最易加重血瘀体质的不良状态，保证良好的睡眠状态和睡眠时间是调养血瘀体质的基础。 血瘀体质的人有血行不畅的潜在倾向。血得温则行，得寒则宁。血瘀体质者起居作息要规律，尤其注意不要熬夜。熬夜伤血耗气，最易加重血瘀体质的不良状态，保证良好的睡眠状态和睡眠时间是调养血瘀体质的基础。要避免寒冷的刺激，居室应当温...
阳虚体质 的人怕冷，尤其是背部和腹部特别怕冷，一到冬天就手冷过肘，足冷过膝。 阳虚体质表现 阳虚的主要表现就是怕冷，尤其是背部和腹部特别怕冷，一到冬天就手冷过肘，足冷过膝。热量不够，火力不足，是根本性的真阳不足，不是病，特点是怕冷。尤其是背部怕冷，还有腹部特别怕冷。阳气就是我们的军队一样，要走边防，要走皮肤，走皮肤的作用是一个是作为一种动力，让皮肤的循环好，...
《千金》九种气 咳嗽 欲死，百病方。 干姜 （二分） 半夏 （洗） 细辛 紫菀 吴茱萸 芫花 茯苓 甘遂 防葵 甘草 （炙） 人参 乌头 （炮） 大黄 葶苈子 （熬） 巴豆 （去皮、心，熬） 浓朴 （炙） 杏仁 （去皮、尖、两仁者，熬各一分） 五味子 远志 （去心） 枳实 （炙） 皂角 （去皮、子，炙） 当归 桂心 前胡 菖蒲 大戟 蜀椒 （各半分） 白薇 ...
《千金》九种气 咳嗽 欲死，百病方。 干姜 （二分） 半夏 （洗） 细辛 紫菀 吴茱萸 芫花 茯苓 甘遂 防葵 甘草 （炙） 人参 乌头 （炮） 大黄 葶苈子 （熬） 巴豆 （去皮、心，熬） 浓朴 （炙） 杏仁 （去皮、尖、两仁者，熬各一分） 五味子 远志 （去心） 枳实 （炙） 皂角 （去皮、子，炙） 当归 桂心 前胡 菖蒲 大戟 蜀椒 （各半分） 白薇 ...
在 中医 理论指导下，根据不同的体质，采用相应的 养生 方法和措施，纠正其体质上之偏，达到防病 延年 的目的，这就叫体质养生法。 体质养生，是因人养生的一个方面，因其内容较多，具有相对独立的范围，故单立一章进行讨论。
精神调养 (self mental care)，通过调节人的精神、情绪及心理活动以使身心健康的养生方法。 中医学 认为，精神与形体的协调一致，是人体健康长寿的根本保证。精神的异常变化能够影响人体健康。因此，主张 调身 先 调心 、护形先守神。 源流 早在春秋战国时期，人们已经认识到 精神调养 在养生保健中的重要作用，并提出了许多具体的摄养方法。如老子提出“见...
保肾气 通气脉 不同体质人群的保健方案 不同体质夏季食疗养生 常见体质的特征及饮食调养 迟冷体质养生法 平和体质的特征 平和体质人群的经络调养 平和体质人群的精神调养 平和体质人群的起居调养 平和体质人群的四季养生 平和体质人群的药物保健 平和体质人群的饮食调养 平和体质人群的运动调养 平和体质人群易患疾病 平和体质如何养生 七类体质的夏季养生法 气虚体质的...
在流感季节，有的 人发 烧、 头痛 ，难受得不得了；有的人却是连个喷嚏都没打过。很明显，不同的人，其体质是有差异的。养生也一样，不同的体质，其养生方法是不同的。 下面来看看 气虚体质 和 痰湿体质 的人在食疗养生方面有什么不同吧！ 气虚体质 指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有 疲劳 之感，机体免疫功能和抗病能力都比较低下。气虚体质主要表现在脏...
病名。出《金匮要略·胸痹心痛短气病脉证治》，所载 九痛丸 “治疗九种心痛”，但未言九痛名目。《 千金要方 ·心脏》载九种心痛：“一、虫心痛，二、注心痛，三、风心痛，四、悸心痛，五、食心痛，六、饮心痛，七、冷心痛，八、热心痛，九、去来心痛。”《 张氏医通 ·诸痛门》则分为饮痛、食痛、气痛、血痛、冷痛、 热痛 、悸痛、虫痛、疰痛九种。《 医学心悟 》卷三谓：“心...
湿热体质的人冬季不能跟风大量进补，不要去吃那么多火锅， 羊肉 、 狗肉 ，人家进补你也进补，不要这样。越补体质偏颇性越明显。 湿热体质表现 1、外形特征： 面苟，发黄发暗，面部油腻 唇红齿黄、 牙齿 黄、牙龈红、口唇红。 皮肤易生 痤疮 ，发红、 脓疱 口干 、 口臭 、 口苦 、汗味大、体味大。 大便燥结或粘滞不爽，异味特别大，臭秽难闻。 小便 黄赤、颜色...
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