...用，都具有安神、助睡眠的效果。莲子的心很苦，很多人在食用时都会将其丢弃。其实， 莲子心 具有一定的降压作用，弃之可惜。 酸枣仁 酸枣仁一般在中药店购买。以个大、饱满，外皮紫红色，没有核壳为佳。 食用方法：酸枣仁加适量的水，煎成 酸枣仁汤 饮用，对于 失眠 有一定的疗效。但有 腹泻 时，不宜食用。 大枣选购时以肉厚、核小、色红、味道甜为好。储存在干燥处。 食用...
...维很少。土豆的纤维质地柔软，不会刺激肠胃，各种人都可以吃。胃溃疡或肠炎的人也可以放心地吃土豆。 但是，从食品安全的角度来说，土豆不是一种好的零食。原来，土豆高温加热之后，特别容易形成“丙烯酰胺”类有毒物质，所以炸薯片是这种毒物含量最高的食品，炸薯条也有这种麻烦。所以，吃土豆类脆片、油炸片、薯条之类零食都要格外小心，每天不要超过25克。 幸好，家常蒸煮炖炒的加...
...可待因之类的镇咳药，这对小儿是不合适的。先镇咳，痰液蓄积在支气管内，使得支气管炎更不易治愈。 那么患了咳嗽吃什么药好呢？方大夫说：“我国中医中药治疗咳嗽有独到的效果。不少清热解毒中药具有抗病毒的作用，同时兼有抗菌作用，因为中药是复方剂，所以不容易产生抗药性，而且中药的止咳药比西药丰富得多。中医治疗小儿咳嗽，首先要把痰液清除出去，造成咳嗽的元凶没有了，咳嗽自然...
...成了。 农药、化肥、激素等广泛应用于果蔬种植中，可对人体造成伤害。食用农药残留量高的食物后，短期内会使人出现乏力、呕吐、腹泻、肌颤、心慌等情况，严重者可能出现全身抽搐、昏迷、心力衰竭，甚至死亡；如果农药长期在人体内蓄积，可产生致畸形、致基因突变、致癌等作用。有关专家认为，帕金森病、癌症、心血管疾病、糖尿病等的发生，与长期接触上述物质或摄入高农药残留食物有关。
不少中成药如十全大补丸等补益剂的说明书或瓶签上都标明“感冒发热者忌用”字样，说明患有感冒时不能再进补药，以免因为误补而影响对感冒外邪的疏散驱除，也就是中医所说的“误补留邪”、“闭门留寇”的道理。 以上所说的感冒是指有发热明显等症状者，不能进食补药。有些原来体质就很差的人，往往比一般人容易患感冒，这是中医称作“肺卫虚弱”的表现，叫做“正不胜邪”、“虚人感冒”。...
高血压患者常常听到这样一些说法：有的人说，某某人得了高血压，吃了一阵子的药，血压降下来后，就不用吃药了；有的人说，他的亲戚练了某类气功，血压就正常了，不必吃药的；有的人说，患上高血压后，只要多运动，少吃盐就可以了，根本不需要服药等等。对于这些说法，还是让我们看看相关的分析和意见吧。 从理论上设想能够不用药物来控制高血压，当然最好不过。如此，不但可以减少病人因...
日本人的平均寿命为84至85岁，并且日本女性肥胖的也很少。对于这种现象，饮食学家解释说：日本人的饮食是世界上含脂肪最少的，日本居民每天仅吃掉58克脂肪。他们的原则是吃肉就吃鱼肉，即使含脂肪最多的鱼也比牛犊肉含的脂肪少。鱼肉属于瘦肉型，100克鱼肉所含脂肪不足2克，而100克香肠含脂肪多于10克。即便最油腻的挪威鲑鱼，其所含的热量也比猪排少一半。 鱼肉还是蛋白...
在寒冷的天气中，我们应该多吃一些温热补益的食物，这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。 根据食物中所含营养素的不同，冬季膳食应具有以下特点： 多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋...
...。并且 指出，只要及时进行正规、系统的治疗，痴痫的 愈后会比这一结果更好。早期有效的治疗是 决定愈后的主要因素。癫痫病虽然治 疗难，但不是不能治愈。大量资料表 明，只要治疗及时，方法得当，80%左 右的病人是可以治愈的，因此，癫痫 并非不治之症。长期以来，人们错误 的认为癫痫是不治之症，这 是一种偏见。其原因是长期以来不少患者对癫痫缺乏了 解，治疗上缺乏性、...
有些家长想通过药物提高自己孩子的智力，而有的厂商则利用这种心理，向市场推出了所谓能提高智力和记忆力的药物或营养口服液。到目前为止，医学界还未发现能提高正常儿童智力和记忆力的任何药物。因此，专家们告诫家长，发育正常的孩子还是不服用这些东西为好，如服用不当还有可这来一些不良后果。 当然，对有病和缺乏某种营养的儿童来说，对症用药是必要的。如儿童多动症患儿小动作多，...
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