...能力，改善呼吸功能，增强心脏收缩力，加速血液循环，强筋健骨，延缓衰老。 总之，保持身心健康应努力做到“三个平衡”，即消耗和供给之间的平衡、睡觉与醒觉之间的平衡、精神与躯体之间的平衡。 中年女性在饮食上应适当掌握进食量，如果进食不当、活动减少，...
...上，非常重视脏腑功能和精气神的作用，又很强调阴阳协调对人体健康的重要意义。兹简述如下。1、肾阳亏虚 肾为先天之本，人的生长发育衰老与肾脏的关系极为密切。《素问·上古天真论》中“女子七七”、“丈夫八八”的一段论述，即是以肾气的自然盛衰规律，来...
...随着年龄的增加，人体器官也在衰老。因此，每天要进行30分钟的有氧心肺运动，但要适当增加力量、柔韧性及平衡能力锻炼。 男性年青时疲于工作奔波，人到中年后啤酒肚、肥肉都爬上了身，中年时期的男性这时开始对健身用心起来。专家建议：中年男性，尤其是...
...男子从何时开始性衰老，这也是值得讨论的问题。老年男性阴茎勃起需要较长的时间和需增加对生殖器的直接刺激量。60岁以后的男性阴茎勃起强度和射精量通常有不同程度的降低。但是，性能力的个体差异很大，有的50岁或60岁就完全停止性生活，而有的80岁...
...导致衰老，其与衰老的确切关系尚等进一步证实。有关自由基与衰老的关系目前仍在活跃研究中。四、体细胞突变学说突变与变异是两个截然不同的概念。变异一般是指物种在漫长的自然选择压力下，由于“适者生存”的原则而使自身遗传基因发生的某些有益于自身完善于...
...如何选择呢？ Do：有意识地在日常饮食中添加“助性”食品 提高性期待——巧克力 巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物，而且早在数百年前，墨西哥原住民就发现巧克力里所含的可可果实具有非凡的壮阳功效。 增强性感应——蜂蜜 蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，...
...。笔耕是我的第二精神生命，它比我的第一肉体生命要长得多。笔耕可以防止脑萎缩、防止老年性痴呆。一个人的生命是短暂的，而只有将自己的研究成果用文字留给后代，才会在人生旅途上划出一道实实在在的印痕。 综上所述，“四乐四要”是延缓衰老之道。我的健康...
...进补 女性秋季吃什么最养颜呢？ 女性日常如何养血补血 女性如何滋阴补水补血 女性吸烟危害更大 女性延缓衰老小妙招 女性阳虚体质应如何调理 女性养肾八大饮食 女性养生：每天坚持“八个一” 女性养生：女性如何调气血 女性养生从日常生活做起 女性...
...胆固醇等食物。单偏验方可选用党参、白术、石菖蒲、五味子、升麻等煎水代茶喝。 记忆力减退 一般情况下，老年人记忆力减退的变化特征是对“近期记忆”的衰退，即对眼前或近期事情易遗忘，而对很久以前的事则往往记得很清楚，原因主要是感觉器官不能正常有效地...
...如何防止卵巢早衰?这是大家比较关注的，卵巢早衰是威胁大家健康的重要疾病，所以一定要积极的治疗，那么究竟如何防止卵巢早衰呢?以下是专家给出的专业解答，我们详细解读一下。 有人曾比喻女性拥有两座花园：表象花园——脸，秘密花园——卵巢。卵巢是...
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