...中年人不但工作繁重，而且还有家庭重担。事业成败、职务升降、人事变动、家境优劣、生老病死、婚丧嫁娶，无不在心理上掀起波澜，需要他们去适应，去应付。一、社会角色的转换与适应社会地位演变、角色的转换要比因躯体变化而需作的适应与调整更加困难。失败...
...了，走路都困难。 伤后处置不当 跳舞动作错误易伤筋骨，往往不是立刻显现，一般不为人所重视。教舞和学舞者都应掌握基本的运动损伤知识，如不小心脚踝扭伤了，24小时以内应冰敷，之后再热敷。伤后立即用红花油等涂抹揉搓，则会肿伤得更厉害。（王展） ...
...人们打球、跳舞、跑步时，一不小心会发生轻微的腕、踝关节扭伤。这时候，人们通常会拿出家里常备的活血化瘀、消肿止痛的药物，如正红花油；使用后皮肤发生过敏者，也应立即停止使用。 大多数轻微扭伤者经过上述治疗，再配合扭伤局部适当的休息，一般一周后...
...“串腰龙”临床上称为带状疱疹，从前以老年人、免疫力低下者、患癌症、感冒等人群多发。近日解放军304医院皮肤科主任邹先彪博士在接受采访时说，现在“串腰龙”在中年人中的发病率也很高，生活工作节奏加快、紧张劳累、心理压力大，是其原因。 邹博士说...
...空气清新、气候寒冷的高山地区的人多长寿。现代研究认为，海拔1500～2000米之间的山区，是长寿的地理环境。当然，由于工作需要或者家庭原因，都市中年人不能对自己的居住环境随心所欲，但应尽量选择一个空气新鲜、阳光充足、水源清洁、风景秀丽的自然环境。...
...人到中年，正是运筹帷幄大展鸿图的时候，可体质和生理功能方面却处于减退和下降时期。这一升一降的矛盾，形成了中年人患病的三个特点：突变性、潜在性和诱发性。所以中年人必须对自己的身体现状有一个清醒的认识。 第一个特性——突变性 由于中年人忙于...
...荷兰研究人员研究发现，由于丧偶、金融危机或其他事件导致的心理紧张会使中年人患的危险增加。 研究发现，排除家庭病史、运动或饮酒的因素，这类生活中的重大事件同ii型糖尿病的发作有关。ii型糖 尿病通常出现得较晚，大多可以通过和锻炼使病情得到...
...跳舞毯在休闲健身领域可谓风头正劲，然而持续不断地跳下去，会变成剧烈运动，出现无氧运动状态，对身体不利。因此在跳舞毯上运动最好不要超过1小时。 有氧运动才是最佳的减肥运动，特点是强度低、有节奏、不中断，对技巧要求不高，可消耗体内多余脂肪。...
...据新加坡《联合早报》2月2日报道，医学研究证实，健康的人年纪越大就睡得越少，而且睡眠减少并不会让他们白天感到更累。 美国睡眠学会和睡眠研究会出版的《睡眠》刊载的一份报告说，随着年龄的增长，老年人虽然躺在床上8小时，不过他们的实际睡眠时间会...
...中年人发生“过劳死”的报道屡屡见诸报端，让人惋惜痛心的同时，也很疑惑：怎么“过劳死”如此轻易地就能夺走人的生命？我们对“过劳死”的认识究竟有多少？ 其实，对于临床医生来说，“过劳死”仅仅是一种通俗的说法。有的文献将过劳死定义为未老先衰、...
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