...脚板底是人体所有身体器官的反射区。一般来说，脚底按摩乃是全身的保健护理，因此传统的脚底按摩也都是为了治病，殊不知减肥也能以脚底按摩来达到目的。 方法：自购脚部穴位图一张。泡一盆热水，水温在60℃左右。把脚在热水中泡5-10分钟后用毛巾搽干...
...，小儿单纯性消化不良等。并有强壮作用。直刺1-1.5寸。艾炷灸5-10壮；或艾条灸10-30分钟。 足三里中医术语，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴，传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中...
...其易于掌握且安全有效的经络穴位养生方法加以介绍。 1自我点穴 头部点穴 点按风府穴：双掌掌根贴于耳后，双手中指弯曲以指尖点按头后正中线的风府穴约1分钟，力量适中。风府为督脉穴，常点按此穴可防治头、颈疼痛，预防中风。 点百会、四神聪：双掌掌根...
...神庭，经穴名。出《针灸甲乙经》。别名发际。属督脉。督脉、足太阳、阳明之会。在头部，当前发际正中直上0.5寸。布有额神经分支和额动、静脉分支。主治头痛，眩晕，惊悸，失眠，鼻渊，癫痫等。沿皮刺0.5-0.8寸。艾条灸5-10分钟。 【标准定位...
...心情不舒畅、抑郁伤肝、肝失疏泄也可导致封藏失控而早泄。 中医在治疗早泄方面，除了辨证为相火亢进，肾阳不足，肾阴不足，心脾亏损等证型加以用药外，在穴位疗法对于预防和治疗早泄，有自己的独到之处。 针刺穴位治疗早泄积累了不少经验，常用足少阴肾经的...
...等。直刺0.8-1.2寸。艾炷灸3-7壮；或艾条灸5-15分钟。 〖取穴方法〗该穴位于人体的上腹部，当脐中上2寸，距前正中线2寸。 〖解剖〗 当腹直肌及其鞘处；有第八肋间动、静脉分支及其腹壁下动、静脉分支；布有第八肋间神经分支（内部为横结肠...
...府舍穴，经穴名。出《针灸甲乙经》。属足太阴脾经。足太阳、足厥阴、阴维之会。在下腹部，当脐中下4寸，冲门上方0.7寸，距前正中线4寸处。布有髂腹股沟神经。主治腹痛，积聚，痞块，疝气等。直刺0.5-1寸。艾炷灸3-5壮；或艾条灸5-10分钟。...
...以及肠蛔虫症等。直刺0.5-1寸。艾炷灸3-5壮，或艾条灸5-10分钟。 〖取穴方法〗大横穴位于人体的腹中部，距脐中4寸。 〖解剖〗 在腹外斜肌肌部及腹横肌肌部；布有第十一肋间动、静脉；布有第十二肋间神经。 〖主治疾病〗 泄泻，便秘，腹痛。 ...
...疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用) 位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以...
...根本不会有效果。 这里，我向大家推荐一种促进水分代谢的穴位刺激法。 促进水分代谢的穴位，是脚心后跟中央的“失眠”穴。 水肿的人，这一部位通常会比普通人软一些。可用木锤或“健康锤”轻轻敲打这里，两腿合起来共5—6分钟。大家会发现，这种刺激首先会...
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