...等，这都是因津液不足。津液的生成源于摄入的食物，脾胃之气健旺，化生的津液就充盛；脾胃之气虚衰，则会导致津液不足。按摩中脘、足三里和太白这3个穴位，可以健脾益胃，有助于津液生成。 中脘穴：位于腹中线上、脐上4寸，即胸骨下端与肚脐连线中点，是胃的经气汇集之处，任何原因引起的 脾胃虚弱 、运化失调，均可取中脘为主进行治疗。操作方法：用掌根按揉中，每日一次，每次10...
乳腺增生是女性的常见病，其特点是单侧或双侧乳房疼痛并出现肿块。中医认为，该病多由情志不遵、郁怒伤肝，思虑伤脾、脾失健运，肝肾亏虚、冲任失调所致。如果能够每天坚持按摩，2～3个月的时间，便可以改善乳腺增生症状了。 将左前臂外展与身体呈一线展开，用右手来回大力捏揉左乳外侧上部，方向不论，大约5分钟。因为这个部位包括了胃经以及冲脉，而胃经上有“屋翳”、“膺窗”等治...
人体腰背部穴位图解 大椎穴 至阳穴 曲垣穴 腰阳关 陶道穴 脊中穴 天宗穴 上仙点 身柱穴 治喘穴 命门穴 六华灸穴 神道穴 肩井穴 腰俞穴 大椎穴 取穴方法： 取定穴位时正坐低头，大椎穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。（详见此颈椎穴位图相关图示） 主治疾病： 此穴的主治疾病为：幼...
...如同定期“受刑”，使小李每当此时就精神紧张，如临大敌，心中充满了恐惧，疼痛愈发折磨得她身心俱疲。最近，郑州市第三人民医院针灸科医生为她采用了穴位贴敷外治法，取得了良好疗效，折磨她多年的痛经竟然治愈了。 妇女在月经期或经期前后小腹及腰部疼痛，甚则剧痛难忍，叫做痛经。该病也是妇科最常见的疾病之一，给病人带来很大的痛苦，甚至影响正常的生活与工作。现代医学将痛经分为...
穴位 埋线是将 羊肠线 埋入穴位，利用羊肠线对穴位的持续刺激作用治疗 疾病 的方法。多用于 哮喘 、 胃痛 、 腹泻 、 遗尿 、 面瘫 、 癫痫 、 腰腿痛 、 痿证 以及 脊髓灰质炎 后遗症 、 神经官能症 等。 穴位埋线器材和穴位选择 皮肤 消毒用品、 洞巾 、 注射器 、 镊子 、埋线针或经改制的12号 腰椎穿刺 针（将针芯前端磨平）、 持针器 、0...
...匀。 二.按揉太阳穴 按揉太阳穴，顺时针旋转，一周为一拍，约做32拍。此“按揉法”的功效可疏风解表、清脑明目、止头痛。 三.按摩百会穴 百会穴位于头顶正中央，用左或右手掌紧贴百会穴旋转，一周为一拍，共做32拍。此法可降血压、宁神清脑。 四.按揉风池穴 以双手拇指罗纹面按揉双侧风池穴，顺时针旋转，一周为一拍，约做32拍。 五.摩头清脑 两手五指自然分开，用小鱼...
虽然不能保证生活中的所有不快都会烟消云散，但我敢打赌你一定会带着微笑翻开下一页，花30分钟就能找回快乐不是太划算了么？所以想追逐快乐的朋友们千万不要错过这个机会，赶快行动吧！ 快乐之旅Step1：写下你的梦想 有了梦想才会有激情，有了激情生活才会充满快乐。其实一个人快乐与否并不能用工作和收入来衡量，最重要的是要看他对生活有没有激情，前方还有没有梦想。 用时：...
人体胸腹部穴位图解 天突穴 中脘穴 中极穴 期门穴 大巨穴 膻中穴 水分穴 气舍穴 日月穴 鸠尾穴 气海穴 俞府穴 天枢穴 巨阙穴 关元穴 或中穴 气穴 大赫穴 天突穴 穴位取穴法： 取穴时，可采用仰靠坐位的姿势，天突穴位于人体的颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。（详见此胸部穴位图相关图示） 主治疾病： 此穴的主治疾病为： 打嗝 、 咳嗽 、 呕...
《美国医学会学报》一篇文章指出，每天只需运动10分钟，就能让心血管更健康。 这项研究由美国新泽西州立大学生化研究中心的蒂莫西?丘奇博士和他的同事进行，464名肥胖女性参加了调查，几乎所有人都有不同程度的高血压。受访者被随机分为四组：不做任何运动的对比组、平均每天运动10分钟的轻度组、平均每天运动20分钟的中度组和平均每天运动约30分钟的高强度组。 研究者们在...
慢性前列腺炎是中老年人常见病，常表现为小便不畅，即解小便时，需等待一会儿，才能慢慢解出。有时伴有解不净，需再等一会儿，才能解净。按摩阴陵泉穴位可使患者解小便自如，而且对肛门松弛的治疗也有效。 阴陵泉穴位在胫骨内上髁下缘，胫骨内侧缘凹陷处（将大腿弯曲90°膝盖内侧凹陷处）。每次按摩100～160下左右，每日早晚按摩一次，两腿都需按摩，一般按摩两周见效。
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