...保暖意识可以减轻症状，缩短病程，预防复发。 其一，增添衣被。 感冒后身体防寒能力减弱，抵抗能力下降。要及时增添衣被，增强防寒抗寒能力，以免加重病情或 反复感冒 。 其二，温水洗脚。 足部远离心脏，肌肉脂肪不发达，易受寒冷侵袭，引起全身不适。患感冒后及早用温水洗脚、泡脚，既可以驱散风寒，又可以加快全身血液循环，增加代谢，提高疗效。 其三，食用热粥。 秋冬感冒往...
人到老年，对生活的认识和年轻时有了很大不同，往往步入“轻重颠倒”的认识误区，这对于提高生活质量，益寿延年十分不利。 ■轻健康，重娱乐 老年人退休后，每天都是休息日。可自由支配的时间多了，娱乐活动本应丰富多彩，但有些老人却迷恋上了“修长城”，本想娱乐，结果却有损健康。一位老汉原来上班时还经常早起锻炼身体，退休后反而沉湎于打麻将，白天“战斗”了一天，晚上还要接着...
论曰小儿初生，上 有物胀起若悬 痈 ，或如芦箨盛水之状者，名曰重 ，此乃脾胃挟热，血决治小儿重 重龈肿痛。口中涎出。 牛黄散 方 牛黄 龙脑 丹砂 （各一分） 太阴玄精石 （一两） 铅霜 （半两） 上 五味 ，各细研为散，再和研匀，每服半钱匕，先于重舌上，以铍针针破出血，用 盐汤 洗拭口，然后 掺药 于口中、神效。 又方： 驴乳 猪乳（各一合） 上二味相和，...
区域，指一定的地理范围。区域 养生 ，系根据不同区域的地理特点，选择相应的保健措施，以防治 疾病 ，益寿延年。本章主要探讨区域与人体健康的关系，以求充分利用不同区域内对人体健康有利的因素，努力克服不良地理条件对人体的侵害，使人类与自然的关系更加和谐统一。
病源此谓今赤白滞下也，令人下部疼重，故曰重下，去脓血如 鸡子白 ，日夜数十行，绕脐痛也。（出第十七卷中） 肘后疗重下方 黄连 （一升） 上一味，以酒五升，煮取一升半，分温再服，脐当小绞痛则瘥。 又方： 鼠尾草 上一味，以浓煮煎如薄 饴糖 ，服五合至一升，日三，赤下用赤花者，白下用白花者，佳也。（文仲备急同）文仲隐居效验方，主下部绞痛，重下，下赤白方。 当归 ...
病源此谓今赤白滞下也，令人下部疼重，故曰重下，去脓血如 鸡子白 ，日夜数十行，绕脐痛也。（出第十七卷中） 肘后疗重下方 黄连 （一升） 上一味，以酒五升，煮取一升半，分温再服，脐当小绞痛则瘥。 又方： 鼠尾草 上一味，以浓煮煎如薄 饴糖 ，服五合至一升，日三，赤下用赤花者，白下用白花者，佳也。（文仲备急同）文仲隐居效验方，主下部绞痛，重下，下赤白方。 当归 ...
从立秋开始，就渐渐进入了秋季。虽然感觉还是那么酷热，然而中医专家指出，外环境中已经逐渐有寒气产生，根据天人合一的原则，从立秋开始，就要逐渐开始以“养”为主的保健原则，饮食上多辛少酸，忌寒凉、受冷，而拔火罐等治疗由于容易引起寒气入内，也要谨慎进行。 睡眠调整：早睡早起 曙光医院 传染病 的好发季节，因此要特别注意卫生。体质较差的可以吃一些预防性的中药，如板蓝根...
中医 养生学有其丰富的内容及独特的 养生 方法，运用娱乐的形式怡养身体即是其中之一。重视和培养广泛的兴趣和爱好，工作之余，进行各种娱乐活动，对怡神 养性 ，防病 健身 ，具有十分重要的意义。
“出伏”后的养生侧重点 “惊蛰”前后如何养生 “惊蛰”时节要好两护 “腊八”养生“粥”宜人 八月顺时养生：早卧早起 神志安宁 白露节令特点 白露进补食方 白露润肺莫贪凉 白露养生护阳养阴 白露养生要领 本周气象保健 别把初夏当作盛夏 不同体质的谷雨调理法 沉李浮瓜话小暑 处暑，少辛增酸防秋燥 处暑过后之秋 养生要防燥 处暑节令特点 处暑节气养生三原则 处暑时...
饮食 养生 ，就是按照 中医 理论，调整饮食，注意饮食宜忌，合理地摄取食物，以增进健康，益寿延年的养生方法。 饮食是供给机体营养物质的源泉，是维持人体生长、发育，完成各种 生理 功能，保证生命生存的不可缺少的条件。《汉书.郦食其传》所说：“民以食为天”，就是这个意思。古人早就认识到了饮食与生命的重要关系。他们在长期实践中积累了丰富的知识和宝贵经验，逐渐形成了...
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