...上班族保健除了合理饮食外，还需要适量运动。这里给大家推荐一种简单有效的下蹲健身法。 下蹲健身法称得上是一项全身的运动，尤其能增强股四头肌、臀大肌，减少臀、腹部脂肪，使下肢富有线条感，同时能扩大胸腔，增强肺活量。 具体方法：两脚并拢，全身...
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...学家经研究发现，瑜伽健身法有助于治疗高血压和心血管疾病。 美国亚特兰大和印度新德里的两个科研课题组在最新一期德国专业杂志《医学实践》中报告了自己的研究成果。在亚特兰大，科学家们将84血压患者分成两个组进行研究。经比较发现，坚持参加瑜伽健身...
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...★周平安简介： 北京中医药大学教授，细辛、冬花可直接抑制呼吸中枢，平时我们多取其镇咳作用，但对于呼衰病人则需慎用。 （本文作者为北京市中医管理局薪火传承周平安名医传承工作站研究人员、北京中医药大学东方医院呼吸科副主任医师） ...
...活动与呼吸运动相结合的健身法。活动肢体可以舒展筋骨，疏通经络；与呼吸相合，则可行气活血、周流营卫、斡旋气机，经常练习八段锦可起到保健、防病治病的作用。《老老恒言》云：“导引之法甚多，如八段锦……之类，不过宣畅气血、展舒筋骸，有益无损”。...
...咽路，尘起蔽于星月。 又筑土为台，基高三十丈，列烛于台下。远望如列星之坠地。又于大道之旁，一里一铜表，高五尺，以志里数。故行者歌，曰云云。 注：薛灵芸隶属古魏郡，东吴嫁薛灵云一事为讹传。 薛夜来简介 薛灵芸的红泪 薛灵芸的神针 薛灵芸被献魏...
...宋哲宗元祐八年（1093年）9月，高太后病逝，终年62岁。谥号为宣仁圣烈皇太后，与宋神宗同葬永裕陵（今河南巩县）。 高太后简介 高滔滔简介 高滔滔的生平 ...
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