...，相对湿度升高，这样便让藏在地毯、沙发、软垫和被褥里的尘螨爬出来活动，人们便遭受侵害。为此专家建议，冬天被褥、毯子要勤洗晒，居室要多吸尘。...
...第一，忌过早起来锻炼。冬季的早晨，室外是一天温度最低的时候，如果老年人需要外出锻炼，最好选择日出以后，到室外散步或进行其他锻炼，对身体健康有益。 第二，忌日晒过长。冬季，老年人喜欢到室外晒太阳。但是，值得注意的是，如果日晒时间过长，容易...
...。心血管病患者冬天最好洗淋浴，不要去公共浴室泡澡。即使泡澡，时间也不宜过长，以不超过30分钟为宜，水温也不要过高，应保持在32～35℃。有相关病史者，应在泡澡前服药或随身携带有关药物，如硝酸甘油等，最好有亲属陪同。 关于冬日洗澡，小编再给你...
...道。 最好的运动是步行。如果5分钟内不能走上1/4英里(约0.4公里)，3年之内死亡的风险将会比健步如飞者高出30%。所以，从现在开始锻炼吧。每周至少走3次，每次30分钟，走到让自己出汗的程度就可以了。 保持好心情 健康老人们的生活方式和...
...浓缩成膏，每夜涂于面部，经常使用可以使颜如白玉。用酒是针对油性皮肤，用黄油是针对干行皮肤。 取木瓜去瓤和皮加上杏仁90克。猪油30克。捣烂和泥于每天晚上涂抹面部。经常使用即使冬天也能使面部皮肤面白如雪。...
...浓缩成膏，每夜涂于面部，经常使用可以使颜如白玉。用酒是针对油性皮肤，用黄油是针对干行皮肤。 取木瓜去瓤和皮加上杏仁90克。猪油30克。捣烂和泥于每天晚上涂抹面部。经常使用即使冬天也能使面部皮肤面白如雪。 ...
...30出头的小李得了颈椎病，颈痛、手麻、天旋地转。就诊时医生说：保持正常的生理前屈是不得颈、腰椎病的前提，也是不诱发各种不适最最最最基本的保证。可不是每人都有时间上医院去推拿、牵引。那有最简单、最便宜的方法吗？有。 颈椎生理曲度正常的人，...
...人的脚掌上有很多穴位与内脏相连，晚上睡前洗洗脚，按摩这些穴位，有利于身体健康，有时候简单的洗脚，比吃补药更有益。 ◎人脚掌上穴位多 我国古代医学认为，人的双脚上分布着六大经脉，连着肝、脾、胃、肾等内脏，足底有66个穴位，贯穿全身血脉和经脉...
...维持稳定适宜体重。注意避免额外能量的摄入，如少食用油脂、酒精、含糖与苏打的软饮料以及甜食等，每日坚持30分钟的体力活动。隐忧二：人均日摄钙量不足江苏省城乡居民每日人均营养素摄入中，钙的摄入量在 2004年是594.6毫克，铁的摄入为26.1...
...展开，用右手来回大力捏揉左乳外侧上部，方向不论，大约5分钟。因为这个部位包括了胃经以及冲脉，而胃经上有“屋翳”、“膺窗”等治疗乳腺增生的穴位。 左手指尖向后捂左耳，将左前臂向前与身体呈垂直状态，用右手来回捏揉左肋背阔肌边缘上侧突起之肌肉，方向...
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