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2．静坐法：北宋才华横溢的文学家苏轼推崇静坐养生法。他曾在广东儋县建“一息轩”，并题诗：“无事此静坐，一日是两日，若活七十年，便是百四十。“静坐法要求坐姿端正，两目微闭，全身放松呼吸，宁神静志，意守丹田。每次静坐时间可在15...
...《唐韻》博下切《集韻》《正韻》補下切《韻會》補瓦切，𠀤巴上聲。《說文》握也。《孟子》拱把之桐梓。《楚語》烝嘗不過把握。 又《廣韻》持也。《增韻》執也。《戰國策》左手把其袖，右手揕其胷。《史記·殷本紀》湯自把鉞，以伐昆吾。《前漢·王溫舒傳...
...必须学习的课程,比喻必须要做的事情 compulsory(required) course(subject)...
...儿子曾帅呱呱坠地，引导和开发智力的事儿，便成了妻每天的必修课，比她当年自己学习还费心思。仅说曾帅识字，妻就很费一番琢磨，而且挺有创造和成就。这么说吧，儿子不会说话时，就已经“认识”300多个汉字了。 曾帅一岁多以后，语言功能发育较迟，几乎...
...、脑梗塞、老年痴呆等疾病，还还可减少口腔疾病的发生。工作闲暇之余，每日早、中、晚各做一次，可以做做下面三个小动作。 伸舌头：静坐且眼睛半闭，稍微张开嘴。尽量伸出舌头然后缩回，反复做10~20次，能利用五脏养颜面。 蛇吐芯：把舌体伸出后向左右...
...40毫克，每日4次。 ◆治疗静坐不能 心得安通过阻止中枢神经β受体作用而治疗静坐不能。患者在服药后24小时内静坐不能的症状缓解，1～3天内症状全部消失。剂量每次15～40毫克，每日2次，重者可为40～80毫克，每日2次。 ◆治疗特发性震颤和...
...大脑，改善心理状态，提升心理“免疫力”。但如果在健身前所做的工作让心理压力过大，那么锻炼会让人更疲惫。此时不妨静坐冥想或做做瑜伽，能让心情很快静下来。 玩耍是维生素。维生素是维持生命活动必需的有机物，也是保持人体健康的重要活性物质。像孩子一样...
...机器通过大修除锈加油，可延长使用寿命。人体像机器一样，在新陈代谢过程中也会产生“废物”，但不能拆开清洗。怎么办呢？幸好，在健康人体内有三把“扫帚”，可以经常为人体进行大扫除，清洁众多“零部件”。让我们看看是哪三把“扫帚“吧。 第一把是“...
...有补，补中兼清，具有清养而不滋腻碍胃的特性。夏天人们常多汗口渴，不妨在烹饪时加入一些，发挥其养阴生津的功效。 玉竹山药黄瓜汤 材料：玉竹15克，山药15克，黄瓜100克。 做法：把山药洗净，切片，黄瓜洗净，切成块。然后把玉竹、山药片、黄瓜块...
...先生以“静坐”养病健身的故事后，他就开始试着学起来，每天清晨起床与晚上临睡时各静坐30分钟，并且每日读《王文成公全集》10页。就这样，不到半个月，奇迹发生了，郭沫若的睡眠大有好转，睡得香甜，梦也少了，胃口恢复如常，渐渐地竟连骑马都不感到累了。...
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