...长途行走和站立，也不宜作剧烈奔跑、跳跃活动。 应避免过度劳累。食后可适当平卧休息。 4．坚持运动保健，方法很多， （1）仰卧举腿：仰卧，两手上举平放，双腿并拢后同时向上举起，再放下，重复10～20次； （2）仰卧起坐：仰卧，两手上举平放，不要用手支撑地坐起，最好手指碰到足尖，至少也要手指碰到小腿背面，重复10～20次； （3）仰卧折体：仰卧，两手上举平放，不...
...长途行走和站立，也不宜作剧烈奔跑、跳跃活动。 应避免过度劳累。食后可适当平卧休息。 4．坚持运动保健，方法很多， （1）仰卧举腿：仰卧，两手上举平放，双腿并拢后同时向上举起，再放下，重复10～20次； （2）仰卧起坐：仰卧，两手上举平放，不要用手支撑地坐起，最好 手指 碰到足尖，至少也要手指碰到 小腿 背面，重复10～20次； （3）仰卧折体：仰卧，两手上举...
一般有明确的外伤史，局部肿胀、疼痛、压痛均较明显， 肩关节活动受限 ，患侧上肢外展、上举受限，有移位者断端常有隆起畸形。患者头多向患侧倾斜，下颌偏向健侧，使胸锁乳突肌松弛而减少疼痛。幼年患者 骨折 后不易触摸到，尤其是 青枝骨折 ，临床表现不明显，但在穿衣、上提其手或从腋下托起时，会因疼痛加重而啼哭，X线检查能显示骨折类型及移位程度。
根据病变范围不同，咽肌麻痹可分为完全性或不完全性，单侧或双侧性。单侧 麻痹 常无症状，双侧则较重，由于软腭麻痹，鼻咽不能闭合，患者说话时有开放性鼻音，进流质饮食时易返流于鼻腔，进食固体食物则影响不大。 查体，张口发“啊”音时，可见健侧移动而患侧不能上举；若两侧麻痹，则软腭松弛，不能上抬。咽缩肌麻痹，则在梨状窝中可见唾液或食物潴留。
...．提翅同一提翅动作，但两掌心相对。 3．展翅掌心向下，食、中指并拢，其它三指弯曲后成为剑指，两臂左右伸开成“一”字形。意念劳宫和剑指。 4．通臂以颈椎为轴，先以左肩带左肘，左肘带左腕向颈椎方向内收，使左小臂与水平线夹角成45度时为止，然后再以同法收右臂。在收右臂时，左肩以内力推动肘至腕至剑指向外点出，如此右收左点，左收右点，重复3次后成“一”字形。最后剑指为...
...于皮下，易被看出局部高起，双侧对比较明显，可有局部疼痛、肿胀及压痛;肩锁关节是上肢运动的支点，在肩胛带功能和动力学上占有重要位置，是上肢外展上举不可缺少的关节之一，同时参与肩关节的前屈和后伸运动。伤肢外展或上举均较困难，前屈和后伸运动亦受限，局部疼痛加剧，检查时肩锁关节处可摸到一个凹陷，可摸到肩锁关节松动。 根据伤力及 韧带断裂 程度，Zlotsky等将其分...
...裂狭小)及 眼球内陷 是本病的三个特征性症状。 2、可见到瞬膜松弛、突出。有时在固定位置覆盖半个眼球。 3、眼睑闭合能力和瞳孔对光反射能力仍保持，但如果闭合不全可出现角膜干燥。 4、病猫上眼睑上举，睁眼费力。因眼睑下垂而出现内翻时， 流泪 不止。结膜血管的扩张不确定。 5、时间发生，常于午后或凌晨发作。饮酒或硝酸甘油可以激发 头痛 发作。头痛常局限于同一侧。
...垂 。经常 心悸 怔仲，精神疲惫，或腰膝痿软， 小便 频多。 此种体质的保健原则是补气养气，可以适当地做一些运动，具体方法如下： 1、 屈肘上举：端坐，两腿自然分开，双手屈肘侧举，手指伸直向上。与两耳平，双手上举，以两胁部感觉有所牵动为度。随即复原，可连做十次。该动作对气短、 吸气困难 者，有缓解作用。 2、 抛空：端坐，左臂自然屈肘，置于腿上。右臂屈肘，手...
...肛，子宫脱垂。经常心悸怔仲，精神疲惫，或腰膝痿软，小便频多。 此种体质的保健原则是补气养气，可以适当地做一些运动，具体方法如下： 1、 屈肘上举：端坐，两腿自然分开，双手屈肘侧举，手指伸直向上。与两耳平，双手上举，以两胁部感觉有所牵动为度。随即复原，可连做十次。该动作对气短、吸气困难者，有缓解作用。 2、 抛空：端坐，左臂自然屈肘，置于腿上。右臂屈肘，手掌向...
胸式呼吸 又称肋式 呼吸 法、横式呼吸法。这种呼吸法单靠 肋骨 的侧向扩张来吸气，用 肋间外肌 上举肋骨以扩大 胸廓 。其甚者，吸气时双肩上抬，气息吸得浅，因此又称为肩式呼吸法、 锁骨 式呼吸法或高胸式呼吸法等。 在声乐演唱中，这种方法的缺点是： ①只用胸膛上部，即抬肩来呼吸，气息吸的不深，容量少。 ②容易导致 颈部 的喉外 肌紧张 ，影响音域的扩大和声区的...
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