...一般取内养静功法，可以取坐姿或站姿。坐姿是坐于椅子上，双腿分开自然踏地，两手放于大腿上，手心向下，全身放松，心情怡静，排除杂念，意守丹田，口唇轻闭，双目微合，调整鼻息。站姿是身体自然站立，双脚分与肩平，两膝微屈，两手抱球放于身前，全身放松...
...闭目闭气，内视丹田，以鼻徐徐内气，令腹极满，徐徐以口吐之，勿令有声，令入多出少，以微为故。存视五脏，各如其形色，又存胃中，令鲜明洁白如素，为之倦极，汗出乃止，以粉粉身，摩捋形体。汗不出而倦者，亦可止，明日复为之。又当存作大雷电隆晃走入腹中，为...
...自然放在大腿上，全身放松。（1）意守丹田。两目微闭，内视丹田，呼气时将丹田轻轻向内吸，想象丹田与腰背相贴，吸气时再将丹田慢慢放松，稍停，反复2～3次，静守丹田。（2）意守命门。在意守丹田，脐部有跳动或发热感后，将丹田热感以意直引腰部命门，静守...
...自然放在大腿上，全身放松。（1）意守丹田。两目微闭，内视丹田，呼气时将丹田轻轻向内吸，想象丹田与腰背相贴，吸气时再将丹田慢慢放松，稍停，反复2～3次，静守丹田。（2）意守命门。在意守丹田，脐部有跳动或发热感后，将丹田热感以意直引腰部命门，静守...
...的一个中医药学术研讨会上，广州中医药大学王云飞主任医师在《中西医降脂新进展及丹田降脂丸治疗高脂血症临床试验报告》中的一段重要论述。 高脂血症是肉桂、淫羊藿、五加皮共11味中药组方提取精制而成。经现代药理及临床研究证实，方中药物具有纠正脂质...
...1．功法（1）姿势：有坐式、卧式、站式和自由式四种。坐式：分为单盘膝、双盘膝、自然盘膝。单盘膝即右小腿放在左小腿上面，或是左小腿放在右小腿上面盘坐着；双盘膝即右小腿放在左大腿上面，再把左小腿搬起来，搁在右大腿上面，两个脚底板都朝上，放在...
...丹田。此外每次吸气时，手脚指用力抓紧，当气送至上丹田后，手足放松，做3-9次。 男性延长射精时间的方法 每当小便时，深吸一口气纳入丹田，而后闭息，意想此气由丹田至会阴，沿督脉、上百会，即守住百会穴，复想此穴有一绿色的"水"字，始行小便。待小便...
...每次吸气时，手脚指用力抓紧，当气送至上丹田后，手足放松，做3-9次。男性延长射精时间的方法每当小便时，深吸一口气纳入丹田，而后闭息，意想此气由丹田至会阴，沿督脉、上百会，即守住百会穴，复想此穴有一绿色的"水"字，始行小便。待小便解完，将...
...经络属上属下，运法亦如之。女子行功，先提水门，后及谷道，运法如前。（愚按∶人之气，即天地之气。故天气不交于地，乾坤或几乎息矣。人之所以当运其气者，亦体天地交泰之义也。先提谷道，勿使泄也。自背至顶，使相交也。想丹田，使归根也。不惟有疗病之功，...
...经络属上属下，运法亦如之。女子行功，先提水门，后及谷道，运法如前。（愚按∶人之气，即天地之气。故天气不交于地，乾坤或几乎息矣。人之所以当运其气者，亦体天地交泰之义也。先提谷道，勿使泄也。自背至顶，使相交也。想丹田，使归根也。不惟有疗病之功，...
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