...体质，依据外界气候、天气的变化，随时调整。中国有句俗语说“春捂秋冻”，可我觉得“春捂秋冻”里的“春捂”却违背了这个原则，虽然它是老话儿了，但是也要拿出来仔细分析一下。 这两天，遇到几位患者，感冒了，我问一位阿姨，怎么感冒的，这位阿姨说：“...
...锻炼的大好时机，每人可根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目。秋天的气候变化较大，应该注意防寒保暖。所谓“春捂秋冻”也有一定科学意义。经常蜗居在写字楼里，没有空调就极度不适应的年轻人，此刻在也要减少开空调，多参加体育锻炼，让一个夏天僵固的身体...
...北方有“贴秋膘”的习惯，那时候人们的生活水平不是很高，经常到这个时候是大鱼大肉的，但现如今，城乡居民不仅解决了温饱问题，很多人出现了碳水化合物、蛋白质、脂肪摄入量超标，导致肥胖、糖尿病、高脂血症、高血压及脂肪肝等的患病率增加。 贴秋膘要...
...立春之后的气候渐渐转暖，但背心马甲、护膝等“保暖装备”暂时还不能压箱底，“春捂秋冻”才是保养之道。对于女性来说，“春捂”则特别要注意腰腹保暖。 虽说立春过后气候逐渐转暖，但气温还是比较低，早晚温差较大。体质较弱的人如果把衣服减得太快，很有...
...、惆怅顿然若失，愉悦和谐的情绪焕发出青春般的活力。 秋冻有节和用强身 我国自古以来流传的“春捂秋冻，不生杂病”的谚语，符合秋天“薄衣御寒”的养生之道。但对“秋冻”要有正确的理解，科学领悟其中真髓。 自“立秋”节气以后，气温日趋下降，昼夜温差...
...患者，稍不注意就会“冻”发旧病或加重病症。 养生贴士盲目“秋冻”易“中招” “春捂秋冻”不宜过了头三大关键部位要防冻 最近，广州不少医院里感冒腹泻的病人明显增多，而胃溃疡、老慢支、关节炎等老病号也开始频频回访医院，其中有不少人就是因早晚不注意...
...身着夏日裙装，这并不科学，也不能起到“秋冻”的作用。 很多女性来医院就诊时都说，平时就有手脚冰凉的问题，到了冬天更是如此，有的女性即便到了夏天手脚也都不热，这说明她们身体寒气较重，在秋季更需要注意防冻，千万不要因为爱漂亮迷恋裙装而被“裙装病...
...初秋暑热未消，气温仍高，显然“冻冻”无妨，无须急忙加衣。仲秋气温开始下降，虽凉却不甚寒，这时是“秋冻”的较佳时期，尤其青壮年，穿衣要有所控制，有意识地让机体“冻一冻”，以免身热汗出，伤阴耗气。晚秋气候变化较大，早晚温差增加，特别是秋冬交接...
...古人云，天人相应，肺应属秋。秋季是由热转寒的季节，因而，在暑往寒来、气候变化无常的“多事之秋”，养肺是尤其重要的，要顺应天时的变化，保护自身健康，下面就介绍几点注意事项。 调节精神情志 深秋的萧索之景，往往使人触景生情，多愁善感。中医理论...
...环境带给人体超常消耗的保护性反应，又是机体在秋季这个宜人的气候环境中得以恢复体力的保护性措施。因此可以说，它是机体内外环境获得新的平衡的过渡现象，是人的生理和生活所需要的。对待“秋乏”，一方面要加强营养，注意劳逸结合，以弥补夏季的大量消耗，...
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