一是均衡营养。脂肪类食物不可多食亦不可不食，因为脂类营养是大脑运转所必需的，缺乏脂类将影响思维。维生素要多吃， 人承受巨大的工作、心理压力时，所消耗的维生素C将显著增加。补充 灵芝 与钙，可安神，研究资料表明，钙和灵芝具有镇静、防止攻击性与破坏性行为发生的作用。 二是保证睡眠。睡眠应占 人类 生活的1/3时间，它是获得免疫力的最佳途径。 三是让心宽松。人在社...
新加坡科学家日前宣布，他们研制出一种新电子仪器，可以利用基因技术在更短时间内确诊出“非典”。 新加坡基因组学会说，该学会科学家研制出一台装备有“基因指纹”的新电子仪器，能够缩短“非典”病毒的分子测试时间，把“非典”确诊时间从１星期减少到３天。该学会负责人爱迪生·刘说：“它能帮助（医疗人员）确定非典感染者何时何地感染病毒。” 分子测试是诊断“非典”的方法之一。...
美国哈佛医学院和波士顿儿童医院的研究人员日前分离出了一种能够刺激受损的成年神经纤维再生的分子。这一发现为那些遭受了神经损伤以及神经退化疾病患者带来了新的希望。研究的结果公布在日前出版的《自然神经科学》（Nature Neuroscience）杂志网络版上。这篇论文的第一作者是华人殷玉勤。 中枢神经系统的所有组成部分——大脑、脊髓和视觉神经中成熟的神经纤维一旦...
作为一个男子，你想使自己身心健康吗？就不要与下列的恶习打交道，虽然这里列举的并不包罗万象，但对你维护健康、防止自我伤害确是有益的。 1．紧张：对各种职业的4O00人所作的一项10年的研究证实，心脏病主要来自情绪紧张。专家们认为："当一个人终日生活在紧张中时，更易染患高血压病。"人们遭遇的紧张主要有两种：环境上的和心理上的。发展良好的人际关系，可以祛除不必要的...
健康教育 是 三级预防 中第一级预防的核心。它作为预防战略的根本，已得到世界许多国家和地区的公认。许多国家通过健康教育和健康促进，改变了人们的生活方式，降低了 慢性病 的 发病率 与 死亡率 ，如美国从1963年到1980年吸烟率下降了27%；白酒消费量下降了33.3%；食用动物性油脂下降了38.8%，而 蔬菜 与 植物油 消费量增加了57.6%；同期美国 ...
...物欣荣，生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定。人体 内热 ，抵抗力下降，容易处于亚健康状态。亚健康是人体活力的大敌。调整饮食可以使人恢复充足的活力，摆脱亚健康的袭扰，防止旧病复发。 春季食物以选择一般性调补食品为宜，如 鸡肉 、 鸡蛋 、瘦 猪肉 、 红枣 等。不仅可改善脆弱的体质，还可充沛体力。然而...
常坐办公室的人，脊背疼痛是最容易发生的疾病。说来可能没人相信，慢性背疼是德国职员提前退休的首要原因，也是每年治疗费用最高的疾病，每年大约有50亿欧元用在背疼治疗上。 报道说，医生们对诊断背疼很重视，因为背疼很可能会演变成慢性病，而早先的研究又已证实不少心理因素和社会因素可以导致慢性背疼。波鸿鲁尔大学莫妮卡?哈森布尔等研究人员据此开发出了一套电脑系统，可以早期...
一、 健康教育 的原则 （一）科学性 传播医学知识，内容要正确无误，引用数据可靠，举例实事求是，切忌哗众取宠，片面绝对。例如， 妊娠 初三个月 感染 风疹 引起 婴儿 畸形 的可能性约25%，危险性最大是发生在母亲还不知道已经妊娠的时候，传播内容既能指导预防，又要避免造成群众的误解。 （二）群众性 健康教育的根本是以健康为中心，面对全社会人群的全民性教育。健...
青黄牒出 ，证名。系指眼之 风轮 破碎，内中膏汁叠出的病证。见《 证治准绳 . 杂病 》，又名 青黄凸出 。参见 蟹睛 条。
根据不同的食疗效果，分为清润健康套餐和健脾营养套餐，让您在品尝美味的同时，又能为身体的免疫力加把劲。 美极生炒 牛肉 饭 清润健康套餐适应了夏季饮食宜清宜淡的口味，烹制了雪菜四季豆炒虾仁、 鲍鱼 菇扣 海参 、酸菜煮 鲈鱼 等几款清 淡菜 式，美味之余，还能满足成年人日常能量与脂肪的摄入要求。与之配搭的美极生炒 牛肉 饭和 番薯 饼，则能为人体提供每日必需的...
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