...以来一直没有失去很多的睡眠。大多数成年人睡眠6至8小时的睡眠，最常见的有7项（28％）小时。 这几乎与1990年相同。但自那时以来，越来越多的美国人表示，他们需要更多的睡眠。今天，44％表示他们会感觉更好，如果他们睡了。...
...现代白领族长期处于“睡眠负债”的状况下，却并不在意。以为每天只睡个五小时、六小时，到周末再来睡个十小时就可以补回来了吗？渴望夜夜好睡的你，太需要进行睡眠误区大扫雷了！ 1、头朝南或朝北睡眠 这是地磁对人体的影响。如果人体长期顺着地磁的...
...如果你在20世纪60年代和70年代看，群众举报的8-8.5小时的睡眠时间平均睡眠时间，”辛普森说。 “今天，它更可能是7-7.5小时或更少。” 记在现代生活的节奏。 “我们引导这些疯狂的生活，繁忙的工作和我们的孩子和足球训练，”辛普森说。 ...
...实习生张彦华 近日，平顶山宋女士打电话到编辑部咨询，儿子7月大，一天睡10个小时，因为爷爷奶奶认为“小孩子睡得多，容易睡呆，不聪明”，看见孙子白天睡觉就硬把他叫醒，宋女士也不知道种说法对不对，就想请专家帮忙。 河南省妇幼保健院儿童保健科副...
...； 5.整夜做梦； 6.很早就醒来，而且再也睡不着了； 7.有点不顺心的事就彻夜难眠； 8.换个地方就难以入睡； 9.一上夜班就睡眠不好； 10.使用安眠药才能安然入睡。 总分在20分以上者为严重睡眠障碍。5～20分说明睡眠质量比较差。5分...
...孕产妇更易感到疲劳。所以，最好每天睡眠不少于8小时，养成午睡的习惯，室内应保持空气新鲜、流通。 5．运动要适当 妊娠期的孕妇每天要适量的做体操和散步，也可参加一般的劳动，但是在后期要避免腹部受挤和剧烈运动。 6．用药要合理 很多药物都可通过...
...人类疱疹病毒（human herpes virus，HHV）6，7，8型是近十年发现的疱疹病毒，临床致病范围广。HHV-6，7型是引起幼儿急疹和高热惊厥的重要病因。HHV-8型是卡波济肉瘤的致病因子，并与艾滋病相关性淋巴系统肿瘤的发生直接...
...问题。血气与饮食习惯是否有直接关系？7/10/2005吴清忠 说：饮食和火气是有关系，但不如许多人所说的那么大，而且时效通常都很短。例如，辣椒是食材中最易上火的食物之一，但是吃了之后通常在半个小时至一小时，出了一头汗，再拉点东西，就没什么...
...充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。专家最新指出，别以为睡够8小时就一定是健康的。随着社会节奏的加快—— 不带“电”就睡不着 人物：学生小余。 “开着电视机睡觉，听着‘鬼’故事入眠，抱着游戏机做梦。”我和我的...
...防止以后哺乳时发生乳头皲裂，经常擦洗乳头，然后涂一些油脂。 6、对哺乳充满自信的心态将是产后母乳喂养成功的基本保证。 7、应多吃营养价值较高的蛋白质，含有矿物质和维生素的食物。要控制脂肪和淀粉类食物的摄入，以免胎儿过胖，给分娩带来困难。 8...
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