...，在这样一个小长假里，一定要学会养生全攻略，适时的进行锻炼，以防止春季病来犯。清明节养生需预防3大疾病，你准备好了吗清明节养生在清明之际体内肝气最旺盛，如果肝气过旺，则会对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收，同时还会造成情绪失调、气血...
...栗香季节话栗子 莲子补骨脂猪腰汤 练太极拳三观哲、伦理、养生 练习瑜伽，降低血压 六大健康饮食助你长寿 六项注意阻挡电脑伤害 萝卜小人参防癌又养生 旅游的感受真好 旅游归来消除疲劳有方法 旅游能陶冶情操增长见识 旅游养神增寿 鳗鱼是冬季进补的...
...春天是百病多发季节，不仅流行病猖獗，如果不注意保养，一些慢性病也容易复发或病情加重，本期推出简便易做，有效的十大药粥，既利消化吸收，又助春阳升发，是理想的春日养生食品。 荠菜粥 先将粳米100克倒入锅内，加水煮沸，再加上新鲜的荠菜100克...
...不宜穿纯棉衣服 运动时出现头昏的原因及处理办法 运动未必都有益健康 运动养生五须注意 运动养生要因人而宜，因地而宜，持之以恒 运动养生应遵循的原则 运动养生之下蹲法 运动与出汗 运动之间扶正祛邪 运动中应正确掌握呼吸 运动助你振雄风 在锻炼中...
...时间：阳历5月5日，农历三月廿七。 风俗 “夏”原意为“大”的意思。万物至此皆已长大，故名立夏。谚云：“立夏东风少疾疴，时逢初八果生多，雷鸣甲子庚辰日，定主蝗虫损稻禾。” 起居 立夏、小满在农历四月中，称之为孟夏（夏之初）。此时天气渐热，...
...中药饮片反复煎煮，去渣取汁，经蒸发浓缩后，加糖或蜂蜜等制成的半流体状剂型，主要用于对慢性虚损性疾病的长期调理以及滋补养生。膏方具有辨证论治，药食相兼，口感良好等优点，而且可以使很多药材得到更合理、有效的利用，具体来讲有以下几个方面： 合理利用...
...究竟如何从良莠不齐的众多养生书中挑出自己需要的那一本呢？ 著名健康专家洪昭光说，选择养生书有三条标准，第一看写书的人是不是在相关专业里长期从事科研、临床、教学的工作，就像打篮球，如果自己都不会怎么能教别人呢？第二是看作者在本专业里有没有...
...今年小暑是7月7日，习俗有“小暑大暑，上蒸下煮”的说法，其实在小暑前后饮食也可以按照“蒸”“煮”来养生。 粉蒸莲藕 安神助眠清热除烦 小暑节气之后，暑热的天气特点更加突出，人体出汗多，消耗大，很多人体力都有所下降，常常是“无病三分虚”，...
...会感到生活是美好的，自然是友好的，山山水水、花草树木都是我们的朋友。这就是与自然“和”，与天地“和”。 一个人只有时时保持心平气和，才能达到性命双修、延年益寿。因此，和气养生助延年。...
...例外，夏季最佳就寝时间是22：00-23：00，最佳起床时间是5：30-6：30。夏季炎热的天气很容易影响人们的睡眠，但你一旦养成了定时起睡的习惯，就比较容易排除气候对睡眠的干扰，早晨也会自然舒适地醒来，体内的生物钟就不会出现“错点”现象，...
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