...腿和腰是人体的主要支架，只有腰腿支撑有力，才能维持机体的负重平衡。通过活动腰部，可以促进腰肌和腰神经的健康和灵活。通过压腿，可使腿部各关节、韧带、肌肉有一定的弹性和拉力，使脊椎骨、腰大肌柔韧、灵活。中医认为，膝为筋之府，肾为气之根。压腿...
...逐渐加量。最好从冬至起连续服用约40～50天，至立春前结束，也就是农历冬至以后的“一九”到“六九”。 讲究服膏期间的禁忌 服膏方时一般不宜用茶水或牛奶冲饮；应忌食生冷、油腻、辛辣等不易消化或有较强刺激性的食物，远离麻辣火锅、生猛海鲜，不得...
...外科学专家告诫人们：不宜“坐享清福”，久坐伤腰！长期坐位工作，尤其埋头弯腰，使腰背肌长期处于紧张状态，从而出现痉挛、缺血、水肿、粘连，腰背肌无力，甚至疼痛。有人测量了一位35岁妇女的腰3－4椎间盘在各种体位下的压力承担：躺下时为3.5千克/...
...针灸减肥是通过针刺人体某些穴位，可以起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌，延长胃排空时间，促进机体脂肪代谢，消耗积存的脂肪，达到减肥目的。 针灸减肥已经流行一段时间了，针灸减肥有用吗？针灸减肥好吗？其实也要看年龄，针灸减肥适合20-40岁女性。...
...腰椎间盘突出症简称腰突症，是临床常见病和多发病，因其髓核突出压迫或刺激神经，使神经根充血、水肿，进而产生炎症。患者多见于20～40岁，好发于4～5腰椎之间。由于该病易于发作，给患者的生活和工作带来极大的痛苦和不便。《重庆医学》2004年第...
...由于小儿新陈代谢旺盛，对水的需求量大，按体重计算每天需要的水分相对较大人多。一岁以下的小儿每天水的需要量为每公斤体重120—160毫升，而成人则为每公斤体重40毫升。所以，除正常饮食外，孩子可能还要经常喝水。但给孩子喝水是有讲究的，家长要...
...一般多无困难，可依据患者的外伤史、临床症状及X线平片(正位、侧位及斜位)加以确诊 其主要临床症状表现为踝关节的肿胀、疼痛及活动受限，压痛点多局限于踝关节下方 且与骨折分型的部位与骨折线的走行相一致。除距骨后突骨折者外，下肢负重功能多有障碍...
...温泉享受有讲究 几点尤其需要注意 泡温泉具水疗及热敷的效果，尤其对于患骨关节疾病的人，如退化性关节炎，有减少疼痛作用。此外，对于长期患失眠、焦虑或抑郁等身心症患者，泡温泉具放松筋骨、促进血液循环等效果。 尽管有好处，但不是人人都适用。对于...
...一会儿，每天让你的总睡眠时间达6至8小时就行。 6.你接受过多少年的正规教育？16年以上(+0.5年)低于8年(-0.5年) 点评：良好的教育能让你获得多的健康知识。 7.你一周工作多少小时？低于40个小时(+2岁)；40个至60个小时(+1...
...骶髂部扭伤、棘上或棘间韧带扭伤。近几年来，笔者共治疗了50例急性腰扭伤患者，通过推拿疗法治疗急性 腰扭伤，疗效满意。现报告如下： 一、临床资料 1、一般资料 本组患者50例，男性32例，女性18例。年龄25—40岁34例，40岁—55岁10...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。
