...饮食细节最重要 教你十个瘦腿偏方 苦瓜绿色减肥方法 你知道肥胖是怎样形成的吗？ 女人防止肥胖，应注意三个时期 三日苹果减肥法科学吗？ 十个让你悄悄长胖的生活习惯 时尚素食减肥法 食醋可降食欲收小腹 瘦身心理调节很重要 薯类可代谢袪除多余脂肪...
...对于减肥，人们常存在一些错误的观念，而这些错误的观念将影响的减肥效果，以下是健康减肥专家为你整理一些减肥中的常见错误观念，希望对你瘦身有所帮助。 错误观念1、有饥饿感不好。可能只会持续5~10分钟，然后慢慢变得没有感觉，忍受到下一顿饭...
...拔罐减肥 刮痧减肥 减肥常识 减肥误区 埋线减肥 气功减肥 推拿减肥 饮食减肥 运动减肥 针灸减肥 中药减肥 拔罐减肥 ...
...不仅影响着针灸减肥的临床效果，而且也阻碍着针灸在减肥领域的发展。 2. 1．如何提高针灸的减肥疗效 针灸减肥效果的提高，除与所选穴位、针刺手法、及患者体质等有关外，恐怕还与患者的饮食控制、运动等因素有关。针灸减肥应与其他减肥方法联合运用。 ...
...正确的减肥方法，应以除去多余的脂肪为目的，且供应体内足够营养素，因此为了达到“减肥不减健康”的目标，应在均衡的饮食原则下，尽量选择低热量、足够营养的食物。 正确的减肥方法，应以除去多余的脂肪为目的，且供应体内足够营养素，因此为了达到“减肥...
...)=身高(厘米)-105±10%左右是可取的，要通过适当饮食控制和体育锻炼来达到，切忌过度节食减肥。...
...推拿减少皮下脂肪的积聚，加快脂肪的代谢和吸收，对消化系统、内分泌系统、神经体液代谢、糖代谢等都具有双向高速作用。 减肥应采用综合措施，首先应改变不合理的膳食结构、饮食习惯；其次是进行体育锻炼，运动量可由小到大，循序渐进。此外，还可以配合...
...专家指出，并非所有的运动都对减肥有帮助，不适当的运动有可能使你体重增加。以下三种运动都不利于减肥： ■大运动量运动 若运动量过大，人体所需的氧气、营养物质及代谢产物就相应增加，这就要靠心脏加强收缩力和收缩频率，增加心脏的输出血量来完成运输...
...多发病的病因。但饮食清淡也不是不补，尤其是蔬菜类更不容忽视。所以，秋冬季在适当食用牛肉、羊肉进补的同时，不应忽视蔬菜和水果，它们可以为人体提供多种维生素和微量元素。 误区七：重“进”轻“出” 近年来提出一种关注“负营养”的保健新观念，即重视人体...
...的“降脂药”之美誉。 黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。 茄子：含有多种维生素...
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