...人如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。 戴“表”睡觉，手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但长时间的积累可导致不良后果。 戴“牙”睡觉，一些人睡梦中不慎将假牙吞入食道，假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉，引起大出血甚至危及生命。...
...饭后八不急-疾病少上门 不急于吸烟。饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管。 不急于饮茶。茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质，无法吸收，致使食物...
...喜爱的电视节目或与家人朋友谈话以分散对疾病的注意力，每次饭后至少安静地休息一小时，感到恶心时自己要放松并慢慢作深呼吸，注意口腔卫生。对于呕吐，最好侧卧以免呕吐时误吸，可吃些冰块或果汁块，慢慢地嚼碎咽下，止呕药可采用肛门栓剂。必须注意，不要用...
...尿比重3h试验 病人在一般膳食情况下，一昼夜24小时中，每隔3小时收集尿1次，共8次，分别测定和记录尿量及比重。 尿比重正常值为1.025。 昼尿量占全天尿量2/3～3/4，夜尿比重>1.018，日尿量最高与最低比重之差>0.009。 在...
...服用药物直接与胃黏膜接触，易致胃溃疡和胃出血。饭后服时药物可被食物稀释，从而减少胃肠道的不良刺激。饭后服一般应在饭后1～2小时再服，因这时胃已大部分排空，但仍有少量食物，如此红霉素被部分稀释，既缓和了对胃黏膜的刺激，又能使红霉素较快进入小肠...
...小时的消化过程，才会慢慢进入小肠。餐后马上吃水果，食物会被阻滞在胃中，长久如此可导致消化功能紊乱。 ▲不急于松裤带 饭后放松裤带，会使腹腔内压下降，这样对消化道的支持作用就会减弱，而消化器官的活动度和腹腔内韧带的负荷量就要增加，容易引起胃...
...时，会自动分泌肾上腺皮质素，以应付环境挑战，因此，缓解压力可每天吃3至5颗鲜枣。 解压力可每天吃3至5颗鲜枣 由于鲜枣皮含有大量的不可溶纤维素，在吃的时候尽量不要“囫囵吞枣”，要细嚼慢咽，否则可能会引起腹胀等不舒服的感觉。其实慢慢咀嚼，也是...
...刚开始还以为是与丈夫做爱时受挤压所致，便要求他注意体位，可尽管丈夫的身体不再挤压张小姐的胃部，可是张小姐的胃痛仍未缓解。张小姐对次百思不得其解，于是第二天在丈夫的陪同下，到医院检查身体。检查的结果是慢性胃炎，说明了情况之后医生告戒说：尽管...
...亦佳。以双手掩耳，用指头弹击后脑十数次也有助睡眠效果。 二、食物催眠法。 1、入眠前喝一杯热牛奶，可较快地进入梦乡。2、食醋催眠。一汤匙食醋兑入一杯温开水内慢慢喝下去，静心闭目，不一会儿便会甜甜地睡去。3、面包催眠。吃两片面包引人入睡。4、...
...肥胖有关，有消夜习惯的人属于胃酸倒流的高危人群，若是人们经常在睡觉前两个小时吃东西，食物没有完全消化，饱着肚子就倒头大睡，容易造成胃下垂，使括约肌松弛，导致胃酸倒流入食道的情况发生。 另外，肥胖人士由于腹部的脂肪较多，对胃部造成一定的压力，...
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