...方式。 散步是能促进体内各种节律正常运行的一项全身运动。双脚和双臂有节奏地交替运动，与心跳非常合拍。古往今来，许多名人都将散步当成陶冶情志、锻炼。 散步是一种简单易行的健身运动，不受年龄、性别和健康状况的约束，也不受场地、设备条件的限制。...
...后停服。 目录 《保健药膳》安心绝梦汤 《惠直堂方》安心绝梦汤 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《保健药膳》安心绝梦汤 主要原料：皮尾参、茯苓、白术、菟丝子、酸枣仁、沙参、丹参各6克，芡实、山药、熟地各9克，五味子、莲心，陈皮各3克。制作方法：...
...练习散步运动法可使气血流通。畅达，上荣于面。 散步运动法： 方法：散步前全身放松，适当地活动一下肢体，并调匀呼吸，使之平静而和缓，然后从容展步。散步时宜从容和缓，不宜匆忙，更不宜使琐事充满头脑；步履宜轻松，有如闲庭信步，周身气血方可调达...
...散步能够缓解压力、强健肌肉、加快血液循环，有助于多种疾病的防治。如果给散步加点难度和花样，其强身健体的效果会更好。 集中注意力 散步时要将注意力集中在脚底的涌泉穴，如果感觉到脚底微微发热，效果最好，这有助于改善神经衰弱、失眠等症状。 负...
...目录 《千金》安心汤 《鸡峰》安心汤 《辨证录》安心汤 《备急千金要方》安心汤 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《千金》卷三：安心汤【处方】远志2两，甘草2两，人参3两，茯神3两，当归3两，芍药3两，麦门冬1升，大枣30枚。【功能主治】产后...
...养生保健专家认为，常在散步时甩手，可以强化心脏功能，预防大脑老化，对高血压、气喘、便秘、失眠等疾病都有疗效。 早晚边散步边甩手，长期坚持，必有好处。 散步时步伐要慢，心平如镜，走步时双手像钟摆那样前后甩动即可。初始锻炼每次5~10分钟，...
...《备急千金要方》安心煮散治心热满烦闷惊恐方。白芍药 远志 宿姜（各二两） 茯苓 知母 赤石脂 麦门冬 紫菀 石膏（各四十二铢人参（二十四铢） 桂心 麻黄 黄芩（各三十铢） 葳蕤（三十六铢） 甘草（十铢）上十五味治，下筛为粗散，先以水五升，...
...慢性萎缩性胃炎其主要表现为腹胀，饭后腹胀加重，口淡无味，胃脘部隐痛不适。...
...饭后引起心跳加快属于正常的情况，见于很多的正常人，患者的情况如果是频繁的发作，建议就诊检查心电图等等。积极查找病因，对症治疗。...
...饭后心悸是气血两虚的症状之一。气血两虚证指既有气虚之象又有血虚之症证候多由久病不愈耗伤气血或先有血虚无化气所致。...
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