...《唐韻》《集韻》《韻會》《正韻》𠀤古祿切，音穀。《說文》泉出通川爲谷。从水半見，出於口。《韻會》兩山閒流水之道也。《爾雅·釋水》水注谿曰谷。《疏》謂山谷中水註入㵎谿也。《易·井卦》井谷射鮒。《註》谿谷出水，從上注下。《公羊傳·僖三年》...
...张老是位德高望重的老教授，今年75岁，平日生活规律，非常注意结构与养生之道。可不知为什么，近来发生了。详细询问之下，方知张老过分注意自己的排便规律，把一天一次按时排便当作证实健康的一种方式，偶有排便延迟便误认为“便秘”而服用泻药。 由于...
...便秘，致癌物长期积聚肠道，危险性就大大增加了。膳食纤维通过促进排便，可使致癌物质与肠壁接触的机会减少，并促使起排出体外。此外，膳食纤维经发酵可使肠道内酸性增加，或通过改变胆汁酸代谢，起到预防大肠癌的作用。 4、吸水增容、防治便秘 它能防治...
...便秘（constipation）常由于排便规律改变所致，指大便干燥、坚硬，秘结不通，排便时间间隔较久（>2天），或虽有便意而排不出大便。...
...快摩，直至感觉腹部发热、变软即可停下。一般一天按摩一次，5天为一疗程，便秘急性期按摩1~2次即可见效。 预防小儿便秘，一定要让小儿养成定时大便的习惯。要改变单一饮食结构，不偏食，多吃粗纤维食物，适量进食高蛋白食品。如果孩子便秘并伴有脱肛或...
...饮食不良引起的便秘的宝宝，消除便秘的对策当然就是调理饮食了。宝宝合理的饮食搭配不仅可以有效预防便秘的发生，而且对已有的便秘也具有良好的治疗作用。 妈妈给宝宝搭配的食物中鱼、肉、蛋与谷物的比例要适当，尽量吃些清淡的食物，不要太油腻，另外可多...
...维生素B1、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。 6、苹果：苹果含有丰富的水溶性食物纤维——果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于...
...脾约习惯性便秘是指长期的、慢性功能性便秘,多发于老年人。 但亦有学者认为习惯性便秘不仅仅限于功能性便秘,它又包括结肠性便秘与直肠性便秘,因此 ,患有习惯性便秘的人应及早去医院查明便秘的原因对症治疗。 习惯性便秘主要是生活、饮食及排便习惯的...
...镁，而且镁也可防便秘；不要过多饮用咖啡，因为它会导致钙质流失。有疾病的患者，钙要比正常人流失量大，应在医生指导下服用钙和补充其他元素。 当然，预防便秘还要做到几下几点：1、不忍便，有便意时尽快排便。2、多吃蔬菜、水果，少吃精米、精面。3、多...
...近年来，患便秘的中青年人呈明显上升趋势，尤其是白领女性，便秘患者不断增加。工作压力大，心理过度紧张，加上缺乏身体锻炼，出门坐车，长期坐办公室，运动时间太少，活动量太小，都是导致便秘的重要原因。 纠正便秘应注意调整饮食结构，多吃含高纤维素的...
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