...（1）应多吃含钙丰富的食品，如各种发酵类谷类食品，各种乳类，以牛奶为例，250克的牛奶中含钙量为250克。鸡、鱼、瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜，或黄、红色蔬菜、水果、豆制品、虾皮含钙量都很高。� （2）注意多食用维生素D、维生素A丰富的食品，如...
...国语辞典 才能卓越的人。 文選．王襃．四子講德論：「今聖主冠道德，履純仁，被六藝，佩禮文，屢下明詔，舉賢良，求術士，招異倫，拔俊茂。」 文選．陸機．辯亡論上：「疇咨俊茂，好謀善斷。」 才能卓越、特出。 唐．杜甫．送韋十六評事充同谷郡防禦...
...四季饮食抗疲劳 �春季调养 �春季生机勃勃，人体新陈代谢活跃。但“春眠不觉晓”，很多人一过了3月就开始“春困”了。中医理论认为“春困”是因为秋冬寒冷伤及阳气，即阳气不足，春天阳气生发而储存不足，表现在人体上就是感到疲倦。西医则认为，冬季...
...复泄也。若体力犹壮者，一月一泄。凡人气力，自相有强盛过人，亦不可抑忍。久而不泄，至生痈疽。若年过六十，而有数旬不得交接，意中平平者，可闭精勿泄也。”� 还有的时候，房事虽不过多，也会损伤身体的。如在身体劳累困乏时是禁忌房事的。俗话说“百里...
...国语辞典 卓越出群。 舊唐書．卷一七六．鄭肅傳：「仁表文章尤稱俊拔，然恃才傲物，人士薄之。」...
...国语辞典 有傑出才識的人。 北史．卷八十一．儒林傳．序：「於是超擢奇俊，厚賞諸儒。」...
...国语辞典 才智過人之士。 文選．陸機．演連珠五十首之三：「臣聞髦俊之才，世所希乏。」...
...国语辞典 才智出眾的人。 後漢書．卷二十八上．桓譚傳：「輔佐賢明，則俊士充朝，而理合世務。」...
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