...能够使人神清气爽，心情舒畅。经常呼吸在绿色植物之中，对保持人的长寿也很有作用。同时，现代的室内装饰、家具，可能会散发出一些有毒的气体，对人体健康非常有害，尤其是生活在拥挤的城市之中，狭小的居室空间及周围严重的空气污染、环境噪声等都会导致身体不适。 而且，由于在冬天为防寒，居室一直紧闭，空气相对较为污浊，到春天，温度升高，各种病原微生物也更为容易滋生繁殖，因此...
...参加 运动 ，多晒太阳，这些都能改善骨骼的营养状况，使骨骼粗壮，提高骨量峰值。此外，避免摄入过多的咖啡和酒精，不吸烟，也都有助于保持骨骼的 健康 。女性在绝经后或男性进入老年时期，更要注意补充钙剂，同时还要补充维生素D。维生素D经过体内肝肾代谢活化后才能发挥作用，调节钙磷代谢，促进钙在肠道中充分吸收，从而有利于骨钙的沉积。同时，它对骨骼成骨细胞有促进增生、增...
...研究；开展专家讲座、专题学术会议和专栏文章研讨等形式，加大普及和宣传超长CPR的力度；想方设法突破CPR时限，使复苏医学迈向新领域、登上新台阶。在适当的时候，组织有关专家拟定出超长CPR标准指南的试行草案，促进我国的超长CPR朝着规范、有序的健康方向发展。正如美国重症医学科学院院士唐万春教授所言：“CPR是患者见上帝时的最后一道关了，希望我们把这道关把好。”
...其重要的饮食养生原则。然而，对秋季早晨进行体育锻炼的人来说，晚餐简单清淡而又吃得少，其营养就难以满足第二天清晨运动的需要，甚至出现低血糖，于健康不利。 早起后，消化系统和整个身体功能处于惰性状态，若进食后再运动，可能造成不适感。因此，对习惯空腹晨练者，应重视晚餐，把晚餐做得丰盛一些，吃得好一点，以便为次日晨练提供必需的能量。不过晚饭也不能吃得过饱，以免影响睡...
即 排便困难 。排便间隔超过48小时，粪质坚硬，排便时感觉不适，这说明发生了 便秘 。儿童的便秘常常被家长们认为“小毛病”不予重视，其实，便秘对儿童身体健康危害极大，它导致小孩胃肠功能紊乱，并能影响小孩的生长和智力发育，应引起家长们的重视。 近年来，美国、加拿大等国家的科学家潜心研究证实，长期便秘的儿童，容易导致记忆力下降，思维迟钝， 注意力不集中 ，应激能...
中医素有“虚则补之”，“寒则温之”，“药补不如食补”之说。因此，老年人要重视饮食调理，在冬季的日常膳食中注意温补肾阳。一是多吃些瘦肉、禽蛋、鱼类、豆类等含有优质蛋白质的食物；二是多食用牛、羊、狗肉等温热性食物；三是要注意多喝热汤，以滋润脏腑，增进食欲，驱寒保暖。
...布的统计资料显示，全球大约有5亿人（约占人口的10%）存在不同程度的慢性肾脏病变，而我国民众包括部分临床医生对中草药性肾损害缺乏足够的认识和重视。 中草药引起肾损害的机制主要为：中草药本身的肾毒性作用、中草药引起的过敏反应导致的肾损害等。已知文献中提及的具有肾毒性的中药64味，部分有中毒死亡的报道，其中雷公藤、益母草、补骨脂、海马、蛇毒及蛇毒制剂、昆明山海棠...
...对血管损害最大，必须严格戒烟饮酒。多吃盐不仅会增高血压，也会加重肾的负担，所以应尽量少吃盐。 三、生活规律、劳逸结合，讲究心理卫生，建立文明健康的生活方式。心、脑、肾的健康需要文明、健康的生活方式。生活杂乱无章，过度劳累，过度紧张，消极的情绪，都可引起心、脑、肾的功能发生紊乱，久之，还可造成多种损害。因此，高血压病人应该时刻牢记这一点，并在工作和生活中认真做...
...药物都没有儿童剂型。有资料显示，我国患病儿童占总患病人口的20％左右，但生产儿童用药的专业厂家却寥寥无几。有关专家认为，儿童用药市场亟待受到重视。 广州市儿童医院专家说，一些药物不适合儿童使用，但家长往往没有这方面的常识，在没有医生指导下擅自使用很容易导致不良反应。例如在使用解热镇痛药时，成人用的去痛片中部分成分易使儿童出现再生障碍性贫血和紫癜；新生儿使用阿...
...令人惊奇的行为能力，并有神秘多变的心灵世界。有专家研究证实从新生儿起通过视、听、触觉给宝宝以亲情的爱抚，有培养孩子良好情绪的作用，可促进心理健康发育。 新生儿的妈妈们应该怎么做呢？ 1、多与宝宝对视：眼睛是心灵的窗户，宝宝大脑有上千亿的神经细胞渴望着从“窗户”进入信息。你可以发现，他们最喜欢看妈妈的脸。有资料表明，被母亲多加关注的孩子安静、易笑，为形成好的性...
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