中年女性要想保持线条美，要巧运动，通过运动防止腰、腹部赘肉增多，以及臀部、大腿松弛下垂。 介绍两种简易有效的室内锻炼方法： 腰腹部肌肉锻炼 站立式锻炼：站立，双手扶椅背，一条腿独立，身体向前弯曲，一边呼气一边把另一条腿向后伸直，逐渐抬高至尽可能的位置，然后恢复原状站立，再交替做另一条腿的动作。如此反复进行，各做10～15次。每日做1遍。 锻炼时最好采用腹式呼...
...(5)原因不明的黑色大便、大便带血或腹泻便秘交替。 (6)原因不明的无痛性血尿。 (7)持续性的声音嘶哑、干咳、痰中带血或体检时发现肺部肿块阴影。 (8)鼻衄与鼻咽分泌物带血、听力减退、耳鸣、头痛。 (9)月经血量过多，经期外或绝经后不规则的阴道出血。 (10)不明原因的长期发热、贫血等。 凡是出现上述症状之一者，应早就医、早诊断、早治疗，提高癌症的治愈率。
...面悉心照顾，给予无微不至的关怀。而德国医学家通过临床实践证明，过去的消极护理无益于帮助病人树立战胜疾病的信心和增强免疫功能，应鼓励病人以进行运动的方式替代被动的卧床休息，以便提高心理和生理对化疗反应的承受能力。 专家们让一批３５名２１—６５岁的病人进行“治疗性散步”，经过６周的锻炼，原先１次行走不能超过１６０米的手术病人，都能行走４公里以上。身体素质的提高使...
最近希腊科学家及其国外合作者通过研究发现了一种新方法，能够大大削弱癌细胞对化疗的抗性。国际医学界普遍认为，这一研究成果将会使癌症治疗进入一个新时期。 研究人员介绍说，目前全世界的癌症死亡率是十分惊人的。例如，2000年一年里，全世界就有1000万人患上了癌症，同年里有600多万患者则被癌症夺走了生命。因此，除了要不断提高人们的防癌意识外， 人类 的当务之急仍...
进入新世纪，癌症仍是危害 人类 健康的第一杀手，在我国现有癌症患者不少于200万，并且在以每年3%的速度递增，每200个家庭中就有一个家庭受到癌症的困扰。在35-39岁最佳工作年龄中，癌症长期居于各类死因之首。 本周为抗癌宣传周，活动的主题是“倡导防癌治癌科学规范；反对封建迷信、假医假药”。 ■癌症仍将保持上升势头 中国医学科学院肿瘤医院院长唐平章教授预测，...
...及这个行业中的其它专家都曾像我们一样，对自己说，“我今天真不想去健身了”。但是，与我们不同的是，他们总能克服自身的惰性，坚持下去。下面这7个方法便是一些健身专家介绍的他们克服自身惰性、保持高度运动热情的经验和诀窍。 1. 目标的力量是无穷的 制定目标，这种目标可以是“穿上小一号的衣服”，或是“为公路赛跑做准备”。reebok训练师皮特拉·考伯说：“每年我都会...
损伤的主要原因是：训练水平不够，身体素质差，动作不正确，缺乏自我保护能力;运动前不做准备活动或准备活动不充分，身体状态不佳，缺乏适应环境的训练，以及教学、竞赛工作组织不当。
世界卫生组织提出，“2000年为多数癌症患者解除疼痛”的战略目标。它体现了控制癌症疼痛已成为实行人道主义的重要治疗措施。1984年世界卫生组织邀请28位医学、药学及专家讨论制定出“三级止痛”方案，其内容简介如下： Ⅰ级止痛适用于一般疼痛。使用非麻醉止痛剂加减辅佐剂（非类固醇类）。即：阿司匹林200~1000毫克，每4小时1次，饭后用，需用肠溶的阿司匹林或加抗...
CNS和脑膜 白血病 都可治疗，首选药物以MTX做鞘内注射，但多数预后不佳，因此要强调CNS的预防治疗。一般是MTX0．25～0．5mg／kg／次或42mg／m2／次(极量20．0mg)鞘内注射直至症状缓解。其后再于6～8周间以同药同剂量鞘内注射以防止复发。亦可放射治疗，如60Co颅脑照射，脊髓照射。
...有很大关系。在正常的呼吸时，空气从鼻子进入后，鼻腔的黏膜会把干冷的空气变成温暖潮湿的空气，空气接着由支气管进入肺泡进行气体的交换。然而在剧烈运动的同时，因为换气量急速地增加，空气便直接由嘴巴进入支气管，干冷的空气直接刺激支气管壁，支气管因而产生痉挛而导致气喘的发作。除此以外，运动的环境如果飘浮太多的空气污染物， 花粉 、二手烟，或运动选手有呼吸道的感染时，都...
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