加强踝关节周围肌肉训练，伤后或比赛时用弹性绷带或粘膏裹扎，防止踝关节过度屈伸和内外翻，避免反复 扭伤 ，是预防足球踝的有效措施。
...检查防护设备，按常规着防护装备。保持正确体位，避免不良姿势，防止急性 扭伤 和慢性劳损。 3.适当的体力劳动或体育锻炼，可在一定程度上预防踝部损伤的发生和将损伤减低至最小限度，使薄弱、松弛的踝部韧带和软组织得到增强，增加踝关节活动的柔韧性及骨的刚度。 4.损伤后要早期诊断，正确选择治疗措施。不可急于过早活动，要经过充分的休息、制动，使损伤组织得到良好的恢复。
预后 闭合复位或手术复位后，有良好的内、外固定，一般预后良好。
...青壮年，男性略多于女性。发病比较缓慢，常有 扭伤 史。主要表现为踝部肿胀，疼痛和跛行。单纯骨结核初起疼痛不明显，休息则轻，劳累则重，转变为全关节结核时疼痛剧烈。本病晚期，关节呈纤维性或骨性强直时，疼痛会减轻或消失。 检查时单纯骨型结核肿胀常限于骨 病灶 附近，滑膜结核和全关节结核肿胀可见于踝关节周围。踝关节功能受限，主要表现在背伸跖屈方面。如累及距跟关节，则...
【病因】在行走、跑跳等活动中，突然失脚，致使 踝关节 过度内翻，造成 外踝 关节损伤。 【 症状 】踝关节 肿胀 疼痛， 功能障碍 ，不能站立或行走。平掌测试检查：患部有阻滞、密集气感。 【治疗】 （一）发功： 1．按揉 压痛 点及其周围；点揉 丘墟 、 商丘 、 解溪 、 阳陵泉 、 足三里 、 昆仑 、 太溪 等穴。 2．以平掌式，用震颤手法发气于患侧。...
受伤后踝部即出现疼痛、肿胀、畸形和触痛。后脱位者胫腓骨下端在皮下突出明显，并可触及，胫骨前缘至足跟的距离增大，前足变短;前脱位者距骨体位于前踝皮下，踝关节背屈受限;向上脱位者外观可见伤肢局部短缩，肿胀剧烈。
预后 单纯性结核阶段，治愈后，关节仍能保留大部或全部功能。而晚期全关节结核，即使治愈，也丧失关节活动功能。
疾病描述 踝关节扭伤是常见病，多发病。常见踝关节骤然剧痛，尤以走路或负重时最明显。外踝下方及前下方显着压痛，局部瘀血，伤后2—4天更为明显，踝前外侧足背部肿胀，跛行或不能行走。 组方：将上药共研成粉，然后调成糊状敷于患处，最后上外翻小夹板，每日更换1次，7天1疗程 制用法： 大黄 、木瓜各适量 2、蒸气疗法方 组方：上述药物加水400毫升煮沸后，将患足置于药...
踝关节扭伤 在日常生活中较为常见，而且多是外 踝扭伤 。如走在高低不平的路上，或负重过大及上下台阶不慎，足处于跖内屈内翻，引起踝部 扭伤 。 伤后踝部出现明显瘀肿、疼痛，因疼痛而不能着地，局部皮下可有 瘀斑 。外踝扭伤时，如将足部内翻，则外踝前下方发生 剧痛 及压痛；内踝扭伤时，若将足部外翻则内踝前下方发生剧痛及压痛。 Ｘ线摄片虽对踝 关节扭伤 无直接意义，...
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